Quello che le donne incinte non sogna? Poco prima che il bambino si trasforma la notte in giorno, ancora una volta veramente rilassare, lasciarlo andare bene. Ciò è possibile, ad esempio in alberghi con programmi di benessere speciali per le donne incinte. Quali offerte sono davvero utili in gravidanza, si legge in questo articolo.

Dal hotel benessere per le donne incinte

Incinta benessere Massaggi

Photo: © iStockphoto.com, Alwekelo

Quale donna non sogna? Poco prima che il bambino si trasforma la notte in giorno e la vita quotidiana della mamma in attesa totalmente umkrempelt - due volte più rilassarsi. mettere i piedi. dormire fino a tardi. La roccia Wampe. Prompt hanno nell'era Wellness molti alberghi così creato una nuova tendenza e offerta a 1000 e un allettante dal suono programmi di benessere per le donne incinte a. Dalla A di Ayurveda alla S per Shiatsu tutto è possibile.

Non ci sono esperimenti in gravidanza

Eva Bergmann, una levatrice freelance da Wuppertal, è scettico data la ricchezza di trattamenti termali. "Dico le mie donne sempre: è possibile fare tutto, quello che fai bene. Ma chi vuole iniziare nel quinto mese della sauna e non ha alcuna esperienza con esso, dovrebbe essere piuttosto essere." Il pensiero, tuttavia, che le mamme in attesa di riposo e relax scorta di una breve pausa, le piace. "Molte donne pensano di poter lavorare con un bambino nello stesso modo e lavorare in condizioni di stress come prima. Ma questo è un errore. Dal momento che agisce un po 'di cambiamento di scenario certamente meraviglie e portare alcune donne a loro sensi"Dice la levatrice. Allora, perché non da solo, può essere con il tuo migliore amico o una persona cara per alcuni giorni coccolati?

Ma differiscono offerte benessere come significativi di fronzoli di lusso alla moda? La risposta è in dubbio contare su vero e provato. Ci sono abbastanza provati e medicalmente offerte ragionevoli e offerto da molti alberghi nel pacchetto affare - per le donne in gravidanza che sono irreprensibili.

Particolarmente consigliato: sudore e relax

Molti studi confermano: una sauna è consigliata sia per la madre e il bambino, se si seguono alcune regole. sauna rilassa i muscoli e la psiche, rinforza il sistema immunitario e rende di buon umore. Non stupisce quindi che la sauna sta diventando sempre più popolare in donne in gravidanza. Perché possono trarre vantaggio dalla sinergia di caldo e del freddo in ogni caso. La formazione nave porta ad esempio ad un più rapido washout di ritenzione di liquidi nei tessuti - la tendenza ad edema della gravidanza si riduce. E 'meglio se si dispone già prima della gravidanza ha iniziato la normale sauna bagno. Poi il corpo è già abituato alle forti stimoli di temperatura. In caso di problemi di salute durante la gravidanza dovrebbe essere chiesto in ogni caso il medico se una sauna è possibile. Ma non preoccupatevi: alcune complicazioni di natura minore in gravidanza, anche rispondere positivamente agli effetti sauna.

yoga è un modo dimostrato di pace interiore e armonia e può essere praticato da primi mesi di gravidanza fino alla nascita. Lo yoga aiuta le donne in gravidanza di essere più consapevoli di se stessi e il proprio corpo. Le tensioni di sentire e risolvere lentamente con gli esercizi. Anche la crescita del bambino è vissuto come intenso. Esercizi di yoga rafforzano l'aiuto torna a osservare il respiro e anche prepararsi per la nascita. Il focus della donna Yoga in gravidanza sono di rilassamento, respirazione e del corpo esercizi: rilassare la zona pelvica, approfondire il respiro, rinforzare il pavimento pelvico e migliorare la situazione del bambino per un parto più facile.

indulgere massaggia delicatamente

massaggi rilassanti sono particolarmente adatti per alleviare la tensione nella zona posteriore e del collo. Molti fornitori di dare al bambino attualmente intitolato "massaggio prenatale completo del corpo" un nuovo nome alla moda: dal quinto mese di gravidanza fino a poco prima del parto, le donne possono in tal modo l'imbarazzo molto delicatamente. Piedi e delle gambe sono scremati con un gel di raffreddamento, seguito da schiena e al collo. Alla fine, c'è un massaggio alla testa e il viso rilassante. Alcuni produttori di questi "massaggi speciali" promettono di fare anche il non amato con l'uso regolare alleviare le smagliature, se non addirittura impedire. ma che non funziona a lungo in ogni donna. Poiché l'emergere di smagliature dipende da numerosi fattori, che non può essere semplicemente massaggiare via.

è un piacere per il naso, pelle ed i muscoli allo stesso tempo massaggio alla schiena ayurvedico, può essere risolto nella tensione e blocchi. Con tocchi forti e morbidi al tempo stesso la calda arricchita con erbe selezionate, olio viene massaggiato nella pelle.

Chiunque ha il vantaggio di un massaggio Shiatsu è venuto a conoscere gli effetti benefici di rilassamento e rivitalizzazione di apprezzare allo stesso tempo. Perché dalla pressione ben misurata con il pollice e il palmo del sistema nervoso è influenzato positivamente. Circa il profondo e anche respirare un equilibrio tra tensione e rilassamento si ottiene, che è molto buono per i nervi.

aghi Gentle contro il dolore del parto

Molte donne prendono solo poche settimane prima della nascita di uno dei cosiddetti corsi prenatali parte in cui si arriva a sapere speciale, di preparazione agli esercizi di nascita. Ha senso perché in ogni caso, prima con mirati esercizi ginnici alleviare il dolore che si verificano durante la gravidanza per allenare la consapevolezza del corpo e esperienza di rilassamento. Miglior con esercizi prenatali.

Perché le donne in gravidanza sono più sensibili agli stimoli e il dolore, molti li preferiscono invece di agopuntura tradizionale con la multa, aghi vaporose piuttosto massaggio agopuntura. Non solo nel dolore di testa o di tensione funziona spesso miracoli in molte cliniche o da ostetriche appositamente formati applicati, forniranno meno dolore durante il parto e un parto più breve. Invece di aghi, i percorsi di energia da serrare nel corpo (meridiani) in massaggio agopuntura mediante una barra arrotondata in acciaio inox. Garantito indolore e privo di rischi.

Hotel con trattamenti benessere per le donne incinte

Hotel con trattamenti benessere per le donne incinte

Germania:

  • Lindner hotel & Sporting Club Wiesensee, Westerburg (Rheinland-Pfalz) Telefono: 02663-991-00, Internet: www.lindner.de
    Offerta: massaggi shiatsu, sauna, trattamento viso
    Prezzo: Pacchetto per 2 giorni / notti a persona con trattamento di mezza pensione in camera doppia, 385 euro
  • Steigenberger hotel "le Sonnenhof", Bagno Wörrishofen (Bayern) telefono: 08247/9590, Internet: www.spahotel-sonnenhof.de
    Offerta: Speciale massaggio alla schiena, scrub per il corpo, la cura del viso, sauna, palestra e fitness
    Prezzo: Pacchetto per 2 giorni / notti a persona con trattamento di mezza pensione in camera doppia - 397 EUR
  • Albergo Mürz, Bad Füssing (Bayern) telefono: 08531/9580, Internet: www.muerz.de
    Offerta: prenatale Prezzo: 4 pernottamenti con mezza pensione, trattamenti benessere e massaggi rilassanti, 539 EUR
  • Fleesensee Spa, Göhren-Lebbin (Mecklenburg-Vorpommern) Telefono: 039932/80500, Internet: www.fleesensee-spa.deAngebot: massaggio prenatale completo del corpo, massaggio del bambino, la meditazione, l'acqua & mondo sauna
    Prezzo: 239 euro, più vitto e alloggio

Austria:

  • Alpine Spa Hotel Haus Hirt, Bad Gastein (Austria) Telefono: 0043/6434 / 2797-0, Internet: pacchetto spa www.haus-hirt.comAngebot per le future mamme con esercizi prenatale, massaggio ayurvedico, acquagym e drenaggio linfatico Prezzo: 4 notti in pensione completa , 875 EUR
  • Hotel Sonnenpark, Lutzmannsburg
    Telefono: 0043/2615/87171, Internet: www.sonnenpark.at
    Offerta: "Soft Pacchetto Relax" con massaggio completo del corpo, rilassamento profondo, ginnastica acquatica Prezzo: 3 pernottamenti con mezza pensione, 399 €
  • Hagleitner Family Balance Hotel, Zell am See (Austria) Telefono: 0043/6542/57187, Internet. www.hotelhagleitner.at
    Offerta: ostetrica-led prenatale con prenatale massaggio completo del corpo, ginnastica di gravidanza, i prezzi di massaggio agopuntura su richiesta.