il dolore di nascita è particolarmente vero quando femminile angusto dalla paura. Chi conosce il suo corpo bene e rimane rilassata, può dare delicatamente e naturalmente la nascita, sia a casa, nel luogo di nascita o clinica, promette il metodo di HypnoBirthing. Cos'è e come funziona?

Hypnobirthing: concentrazione sulla nascita

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"E 'andato da quello che sta succedendo intorno allo stesso tempo assolutamente concentrato su quello che sta accadendo adesso", dice Anne Großmann, 30. "Sono stato tutto per me e mia figlia, senza sentimenti dannosi o paure. Posso lasciare l'intero luogo di nascita nella mia mente e sapere tutto quello che ho fatto durante quelle ore ".

Due anni fa, un avvocato di Rostock ha portato il suo primo figlio dal HypnoBirthing® al mondo. Con questo metodo, il parto messo attraverso l'ipnosi di auto profondo rilassamento. Così, un focus completo sui processi interni è possibile farsi coinvolgere nel corso della natura, una consapevole lasciar andare il bambino che nasce in base delicatamente. 

La pace e la straordinaria pace e la forza che sentiva Anne in questa stessa nascita autodeterminata e irradiata per la gioia della sua levatrice, fosse per la giovane madre esperienza in modo enfatico che si lasciò addestrato come un allenatore per HypnoBirthing® e la conoscenza ora - part-time, ma con un sacco di cuore e di grande calore - passa. Ma non deve essere una levatrice, perché non sono accompagnate le nascite, ma applicare la donna in travaglio e il suo partner nel loro ambiente nascita desiderato per conto proprio, ciò che hanno appreso nel corso.

togliere la paura di nascita: L'obiettivo più importante

E questo è molto più di un "semplice" tecnica: HypnoBirthing si basa sulla filosofia che le nascite sono del tutto naturali e dovrebbe essere una bella esperienza. Ma questo funziona solo se la donna non ha paura, perché in grado di crampo, che conduce al dolore. Perché l'ansia si pone spesso dall'ignoranza e incertezza, un corso HypnoBirthing chiarisce inizialmente lamentarsi di ciò che è esattamente un diritto di nascita per dare alle donne la fiducia nel proprio corpo e il bambino, che sanno ciò che deve accadere e questi passaggi andare al loro ritmo. Essa aiuta a sciogliere anche i timori esistenti (ad esempio, dopo le nascite precedenti traumatiche) e insegna ciò che una donna può fare per sostenere il processo di nascita e l'esperienza come esaltante. 

La paura può crampi possono rilassarsi in corso

Questo è esattamente ciò che le tecniche di rilassamento entrano in gioco, perché, spiega Anne Großmann: "Nel corpo, un solo gruppo può sempre prevalere ormoni che il caso o ormoni dello stress. E nel flusso stato rilassato, gli ormoni della felicità ". Questo aiuta a rimanere allentato per permettere che ciò accada la nascita. "Questo è, naturalmente, con lo yoga o simili, e alcune donne che riposa in ogni caso in modo che lei non ha bisogno", dice Anna. Altre tecniche di ipnosi, come "HypnoMentale parto", in cui l'intero processo di nascita si pratica passo dopo passo, tra cui scegliere. "Per me HypnoBirthing® si è dimostrato in su."

Le tecniche Hypnobirthing, dalla respirazione alla affermazioni

HypnoBirthing® inizia, "che gli ormoni dello stress non mostrano nemmeno su perché ci vogliono due ore, fino a quando non vengono prese in giù," direttamente con la prima ondata - la parola inquietante "lavoro" evita Anne coerente. Ora si imbarca donna in uno zona di comfort interno e approfondire questo rilassamento graduale:

  • tranquillo, respiro regolare, adattato alle singole fasi di nascita,
  • Effetti grafici, così potenti immagini visive di una buona nascita, a cui il corpo reagisce di conseguenza, e
  • esercizi classici per un profondo rilassamento e affermazioni (credenze), l'auto-ipnosi. 

Tutto questo è costruito in corso. Poi tocca alle donne per nascita (una frequenza al corso è tra il 20 e il 36 ° settimana consigliato) per praticare ogni giorno una o due volte con i CD per essere in grado di portare in realtà circa il rilassamento. 

 

Con il respiro scivolare dolcemente nel mondo

Se questo è successo, la donna in travaglio è finalmente in un vero e proprio stato di trance. Si nasconde in effetti l'ambiente. Internamente, è tanto più attenti e più presente per allineare eventualmente con respiri particolarmente profondi tutta la loro energia sul sostegno loro bambino. "Chi ha la sensazione di dover premere che dovrebbe fare"Dice Anne. "Ma in fondo la pulsazione naturale delle onde è sufficiente per lasciare che il bambino andare al canale del parto. Se la madre sta respirando in sincronizzazione con la pulsazione, rimane rilassato e lasciarsi andare, il bambino scivola con la respirazione nel mondo."

Il che non significa che il bambino solo così "rausflutscht"Senza la donna incinta si sente: "Una nascita è sempre un enorme sforzo"Chiarisce Anne. "Ma mi sento come questo, quello che sento, molto dipende da come mi sono preparato e quale impostazione ce l'ho. E 'importante che una donna può eseguire dal suo corpo e il suo bambino."

La realtà: Non tutte le donne possono utilizzare ciò che hanno imparato alla nascita

E che, l'allenatore dice anche francamente, non sempre funziona: "E 'come a scuola con un esame scritto. Anche se tutti imparato correttamente, non tutti possono avere tutto." A parte questo, quanto intenso donna addestrati e condizionati a che l'ambiente gioca un ruolo da non sottovalutare in se possono essere portati fuori del loro concetto, ma: "La mia esperienza è che v'è di solito coppie di maggior successo nel luogo di nascita e la casa. Nella clinica spesso disturba l'effetto che si chiama 'ospedale, e non ci sono procedure che rendono difficile per rilassarsi."

Solo fattibile in linea di principio, ma molto meglio con il partner

Anne anche essere preparata "loro" le coppie prima di dettaglio per consentire loro di classificare ciò che sta accadendo intorno a loro. Almeno qui, diventa chiaro perché pronunciata la guida da un "compagno di nascita" quando si raccomanda HypnoBirthing®: tecniche possono imparare mentre le donne sole e applicare con l'aiuto dei loro CD. Ma per creare l'atmosfera necessaria per questo ha bisogno di una regola, ma un compagno, migliore ovviamente, il padre del bambino. "Il partner è un forte sostenitore che interviene sempre per la donna che nachhakt se è necessario un intervento medico, che assicura la giusta atmosfera, che fa in modo che lei sta facendo bene, che lei si liquidi a sufficienza che la lista dei desideri di nascita è che abbiamo creato insieme, rispettato, "Anna mette gli uomini intensamente al suo cuore e dà loro specifica per fare le liste alla mano. Questo sono molto grato a sentirsi utile e più sicuro. 

Il turno della donna Buono: "Un uomo che è pronto e silenzioso, può trasmettere a sua moglie," Anna sa per esperienza personale. "Durante il parto ha soltanto la voce di mio marito mi ha davvero raggiunto da tutti i presenti, e molto forte e chiaro come. In una stanza vuota" Così ha ha supportato con le affermazioni praticate e passato su consiglio della levatrice di lei. 

relax Imparato aiuta ad oggi

Tra i metodi di rilassamento, una volta apprese Anne ha beneficiato tra l'altro oggi: "Prima di tutto, hanno aiutato la prima volta a sopravvivere con il bambino. Ho sempre usato per calmarsi e entrare nel breve sonno si rompe in fretta la mia figlia a dormire senza passare per solo mezz'ora nella testa, che è quello di fare tutto. Oggi prendo le stressanti fa giorno di lavoro, anche se a soli cinque minuti al fine di nuovo a terra me. " 

Ciò che vale più di conoscere HypnoBirthing®

  • HypnoBirthing® è stata praticata per il 1990e È stato sviluppato, basato sugli insegnamenti del medico Grantly Dick-Read per il parto naturale, l'americano Marie F. Mongan. Volevano la figlia, le nascite traumatiche di ricambio, come essi stessi avevano vissuto quattro volte. Da allora, decine di migliaia di bambini sono nati.
  • La ricerca mostra che in rari interventi medici HypnoBirthing® (scarichi, infusi, anestesia, taglio cesareo) sono necessari, la durata del lavoro tende ad essere più breve. Anche le nascite che non vanno secondo i piani, le madri esperienza che coscientemente rilassano ancora e ancora, spesso ancora autodeterminata e quindi meno traumatica e recuperare quindi più veloce.
  • corsi HypnoBirthing® devono essere formati solo dall'Istituto HypnoBirthing e corso istruttori certificati (s. Www.hypnobirthing.de).
  • Il corso non è un sostituto per il corso di ostetricia ma trasmette in 12 ore conoscenze complementari e tecniche Hypnobirthing per il loro uso.
  • Costi variano regionalmente tra i 350 ei 500 euro per un corso di gruppo e 450 a 800 euro per un singolo corso. L'assicurazione sanitaria non paga; Tuttavia, sono stati assegnati contributi (con fattura e certificato di frequenza, se necessario, con lettere di raccomandazione del ginecologo o con la ricetta privato), in alcuni casi già.
  • Non ci sono fattori di salute generale che parlano contro di essa, per imparare HypnoBirthing®. Le donne possono essere guidati con bassa pressione sanguigna nella flash diverso a rimanere sempre nella zona di comfort.  

servizio 

sul web

  • Il portale in lingua tedesca dell'Istituto HypnoBirthing (con sede in Svizzera), tra cui elenco di tutti gli istruttori del corso sono disponibili all'indirizzo www.hypnobirthing.de.
  • Nella pagina di youtube (www.youtube.com/user/HypnobirthingVideos) dell'istituto sono di vedere molti film nascita.
  • informati sul "HypnoMentale parto", della Società tedesca di ipnosi e ipnoterapia e.V. (DGH) nei loro pazienti Flyer (www.hypnose-dgh.de/patientenflyer-228.html).

ulteriore lettura

  • Marie F. Mongan: HypnoBirthing®. Il modo naturale per un parto sicuro, liscio e facile. Con CD. Publishing Mankau. 2010. ISBN: 978-3-938396-20-9. 19,95 euro.

argomenti correlati

  • Liz Lawrence Wallacher: la gravidanza, il parto e l'ipnosi: la formazione di auto-ipnosi durante il parto moderna. Carl Auer. 2003. ISBN-13: 978-3896704054. 19,95 euro.
  • Grantly Dick-Read: Il modo per nascita naturale. o la madre senza dolore. (Usato solo)
  • Frédérick Leboyer: nascita senza violenza. Kösel. 1995. ISBN-13: 978-3466343324. 15,95 euro.
  • Ina May Gaskin: La nascita autodeterminata. Manuale per i genitori. Kösel. 2004. ISBN-13: 978-3466344772. 19.99 euro.
  • Birgit Baader: la nascita. La riscoperta della via femminile. Anahita. 2010. ISBN-13: 978-3937797137. (Usato solo)
  • Isabella Ulrich: The Alchemy di nascita. DVD con lezioni di yoga. 29.90 euro.