la douleur de naissance est particulièrement vrai lorsque des femmes à l'étroit de la peur. Toute personne qui connaît bien son corps et reste détendu, peut donner naissance doucement et naturellement, que ce soit à la maison, dans la maison natale ou à la clinique, promet la méthode de HypnoBirthing. Qu'est-ce et comment fonctionne-t-il?

Hypnobirthing: concentration sur la naissance

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« Il est parti de ce qui se passe dans le même temps absolument concentré sur ce qui se passe maintenant », dit Anne Großmann, 30. «J'étais tout pour moi et ma fille, sans endommager les sentiments ou craintes. Je peux laisser toute la place à la naissance dans mon esprit et de savoir tout ce que je l'ai fait pendant ces heures ".

Il y a deux ans, un avocat de Rostock a son premier enfant par HypnoNaissance® au monde. Avec cette méthode, donnant naissance mis par la relaxation profonde auto-hypnose. Ainsi, l'accent complète sur les processus internes est possible de s'impliquer dans le cours de la nature, un aller laisser conscience de l'enfant qui est né selon doucement. 

La paix et la paix extraordinaire et la force qui se sentait Anne dans cette naissance très autodéterminée et rayonné à la grande joie de sa sage-femme, était pour la jeune mère si l'expérience emphatique qu'elle se laissait formé en tant que formateur pour HypnoNaissance® et le savoir maintenant - à temps partiel, mais avec beaucoup de cœur et une grande chaleur - passe. Mais ils ne doivent pas être une sage-femme parce qu'ils ne sont pas accompagnées de naissances, mais appliquer la parturiente et son partenaire dans leur environnement de naissance souhaité sur eux-mêmes, ce qu'ils ont appris au cours.

enlever la peur de la naissance: L'objectif le plus important

Et cela est bien plus que « juste » une technique: HypnoBirthing est basée sur la philosophie que les naissances sont tout à fait naturel et devrait être une expérience agréable. Mais cela ne fonctionne que si la femme n'a pas peur, parce que cela peut avoir des crampes, ce qui conduit à la douleur. Parce que l'anxiété naît souvent de l'ignorance et de l'incertitude, un cours de HypnoBirthing se plaignant d'abord au sujet clarifie ce qui est un droit de naissance exactement à donner aux femmes la confiance dans son corps et l'enfant, qui savent ce qui doit arriver et ces étapes aller à leur propre rythme. Il aide à dissoudre également les craintes existantes (par exemple, après les naissances précédentes traumatiques) et enseigne ce qu'une femme peut faire pour soutenir le processus de mise bas et l'expérience aussi exaltante. 

La peur peut crampe peut se détendre aller

Ceci est exactement ce que les techniques de relaxation entrent en jeu, parce que, explique Anne Großmann: « Dans le corps, un seul groupe peut toujours prévaloir les hormones que le hasard ou les hormones de stress. Et dans le courant de l'état détendu, les hormones heureux. « Cela aide à rester accommodante pour permettre que cela se produise la naissance. « Ceci est bien sûr avec le yoga ou similaires, et certaines femmes se reposer dans de toute façon qu'elle n'a pas besoin », dit Anne. D'autres techniques de l'hypnose comme « l'accouchement HypnoMentale », dans lequel l'ensemble du processus de naissance est pratiqué étape par étape, à choisir. « Pour moi HypnoNaissance® a prouvé vers le haut. »

Les techniques de HypnoNaissance, de la respiration à des affirmations

HypnoNaissance® commence, « que les hormones de stress ne montrent même pas, car il faut deux heures, jusqu'à ce qu'ils soient prises vers le bas, » directement avec la première vague - le mot sinistre « du travail » évite Anne cohérente. se lance maintenant femme dans une zone de confort intérieur et d'approfondir cette relaxation par étapes:

  • respiration calme, régulière, adaptée aux différentes phases de naissance,
  • Visualisations, des images visuelles si puissantes d'une bonne naissance, à laquelle le corps réagit en conséquence, et
  • exercices classiques pour la relaxation profonde et affirmations (croyances), l'auto-hypnose. 

Tout cela est construit dans le cours. Ensuite, il appartient aux femmes à la naissance (une fréquentation de cours se situe entre le 20 et le 36 e semaine recommandée) à pratiquer une ou deux fois par jour avec des CD pour être en mesure d'apporter réellement de détente. 

 

Avec le souffle glisser doucement dans le monde

Si cela réussit, la femme dans le travail est enfin dans une véritable transe. Ils se cache en effet l'environnement. En interne, il est d'autant plus alerte et plus présent à aligner éventuellement avec des respirations profondes en particulier toute leur énergie à soutenir leur enfant. « Qui a le sentiment d'avoir à appuyer sur qui devrait le faire"Dit Anne. « Mais fondamentalement la pulsation naturelle des vagues suffit de laisser l'enfant aller au canal de naissance. Si la mère respire en synchronisation avec la pulsation, reste détendu et laisser aller, l'enfant glisse avec la respiration dans le monde."

Ce qui ne veut pas dire que l'enfant juste pour « rausflutscht"Sans la future mère se sent: « Une naissance est toujours un effort énorme"Anne Précise. « Mais je me sens comme ça, ce que je ressens, dépend beaucoup de la façon dont je suis prêt et que je l'ai mise. Il est important qu'une femme peut effectuer de son corps et son bébé."

La réalité: Toutes les femmes peuvent utiliser ce qu'ils ont appris à la naissance

Et que, le formateur dit aussi tout à fait franchement, ne fonctionne pas toujours: « Il est comme à l'école avec un examen écrit. Même si tous appris correctement, pas tout le monde peut obtenir tout." Mis à part cela, comment la femme intense formée et conditionnée à cet environnement joue un rôle non négligeable dans si elles peuvent être mises hors de leur concept, mais: « Mon expérience est qu'il ya généralement des paires plus de succès dans la maison natale et la maison. Dans la clinique perturbe souvent l'effet qu'il est appelé « l'hôpital, et il y a des procédures qui rendent difficile de se détendre."

Seul possible en principe, mais beaucoup mieux avec le partenaire

Anne aussi préparer « leurs » couples avant de détails pour leur permettre de classer ce qui se passe autour d'eux. Au moins ici, il devient clair pourquoi la direction prononcée par un « compagnon de naissance » quand HypnoNaissance® est recommandé: les techniques peuvent apprendre alors que les femmes seules et appliquer à l'aide de leurs CD. Mais pour créer l'atmosphère nécessaire pour qu'il a besoin d'une règle, mais un compagnon, le meilleur cours, le père de l'enfant. « Le partenaire est un ardent défenseur qui intervient toujours pour la femme qui nachhakt si une intervention médicale est nécessaire, ce qui assure la bonne ambiance, ce qui fait en sorte qu'elle se porte bien, qu'elle obtient suffisamment de liquides que la liste de souhaits de naissance est que nous avons créé ensemble, respecté, « Anne met les hommes attentivement son cœur et leur donne spécifiques à faire des listes à la main. Ce sont très reconnaissants de se sentir utile et plus sûr. 

Le tour est bonne la femme: « Un homme qui est prêt et calme, il peut transmettre à sa femme, » Anne sait par expérience personnelle. « Au cours de la naissance n'a que la voix de mon mari m'a vraiment atteint par toutes les personnes présentes, et très fort et clair comment. Dans une pièce vide » Alors il a soutenu les affirmations pratiquées et transmis des conseils de la sage-femme à elle. 

relaxation appris aide à ce jour

Parmi les méthodes de relaxation une fois apprises Anne avantagés par la voie aujourd'hui: « Tout d'abord, ils ont contribué à la première fois de survivre avec le bébé. J'ai toujours l'habitude de se calmer et entrer dans le court sommeil casse ma fille rapidement dormir sans passer par une demi-heure dans la tête, ce qui est de tout faire. Aujourd'hui, je prends les pauses de stress d'une journée de travail, même si seulement cinq minutes pour me broie à nouveau ". 

Que vaut plus savoir sur HypnoNaissance®

  • HypnoNaissance® a été pratiqué pour la 1990e Il a été développé sur la base des enseignements du médecin Grantly Dick-Read pour l'accouchement naturel, l'Américain Marie F. Mongan. Ils voulaient sa fille, les naissances traumatiques de rechange, car ils avaient eux-mêmes vécu quatre fois. Depuis lors, des dizaines de milliers d'enfants sont nés.
  • La recherche montre que dans de rares interventions médicales HypnoNaissance® (décharges, des perfusions, l'anesthésie, la césarienne) sont nécessaires, la durée du travail a tendance à être plus courte. Même les naissances qui ne vont pas selon le plan, les mères d'expérience qui se détendent consciemment encore et encore, souvent encore autodéterminée et donc moins traumatisant et se rétablissent plus vite alors.
  • cours HypnoNaissance® doivent être formés que par l'Institut HypnoBirthing et instructeurs certifiés (s. Www.hypnobirthing.de).
  • Le cours ne remplace pas pour le cours de sage-femme, mais traduit en 12 heures de connaissances complémentaires et techniques HypnoNaissance pour leur propre usage.
  • Les coûts varient selon les régions entre 350 et 500 euros pour un cours de groupe et de 450 à 800 euros pour un seul cours. L'assurance-maladie ne paie pas; Toutefois, les subventions ont été accordées (avec facture et certificat de présence, le cas échéant avec des lettres de recommandation du gynécologue ou recette privée) dans certains cas déjà.
  • Il n'y a pas de facteurs de santé généraux qui parlent contre elle, d'apprendre HypnoNaissance®. Les femmes peuvent être guidés avec une pression artérielle basse dans le flash différemment pour rester toujours dans la zone de confort.  

service 

sur le web

  • Le portail en langue allemande de l'Institut HypnoBirthing (basé en Suisse), y compris la liste de tous les instructeurs de cours se trouve à www.hypnobirthing.de.
  • Sur la page youtube (www.youtube.com/user/HypnobirthingVideos) de l'Institut sont de voir la naissance de nombreux de films.
  • au courant de la « naissance HypnoMentale », la Société allemande pour l'hypnose et hypnothérapie e.V. (DGH) chez leurs patients Flyer (www.hypnose-dgh.de/patientenflyer-228.html).

Pour en savoir plus

  • Marie F. Mongan: HypnoNaissance®. La façon naturelle à un accouchement sans risques, lisse et facile. Avec CD. l'édition Mankau. 2010. ISBN: 978-3-938396-20-9. 19,95 euros.

sujets connexes

  • Liz Lawrence Wallacher: la grossesse, l'accouchement et l'hypnose: formation à l'auto-hypnose moderne en couches. Carl Auer. 2003. ISBN-13: 978-3896704054. 19,95 euros.
  • Dick-Read Grantly: Le chemin de la naissance naturelle. ou la mère sans douleur. (Utilisé uniquement)
  • Frédérick Leboyer: Naissance sans violence. Kösel. 1995. ISBN-13: 978-3466343324. 15.95 euros.
  • Ina May Gaskin: La naissance autodéterminée. Manuel pour les parents. Kösel. 2004. ISBN-13: 978-3466344772. 19.99 euros.
  • Birgit Baader: naissance. La redécouverte de la voie femelle. Anahita. 2010. ISBN-13: 978-3937797137. (Utilisé uniquement)
  • Isabella Ulrich: L'alchimie de naissance. DVD avec cours de yoga. 29.90 euros.