Se una coppia vuole un bambino, entrambi sperano di più è che funziona anche con il rapido rimanere incinta. L'attesa viene in mente non è facile. Urbia dà consigli in modo da non richiedere più tempo del necessario.

Come faccio a diventare incinta? Circa il miglior tempo

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Photo: © panthermedia.net/ Robert Kneschke

Anche se le donne hanno una gravidanza per migliaia di anni senza sapere molto su ovulazione e fasi fertili. Ma un po 'di conoscenza del ciclo può ridurre l'attesa sul bambino.

L'ovulazione è nella maggior parte delle donne dodici a 16 giorni prima delle mestruazioni. in particolare i cinque giorni prima dell'ovulazione sono fertili (perché lo sperma può attendere diversi giorni nella tuba di Falloppio) e da uno a due giorni più tardi. Una vista di un calendario di fertilità rende più facile da calcolare.  

Si vuole un bambino?

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Ma i tempi della propria ovulazione non sempre corrisponde ai valori medi del calendario. Coloro che vogliono saperne di più, esegue tre mesi una temperatura basale in un foglio di ciclo. Anche se solo dice che quando uno di ovulazione era (perché la temperatura solo uno o due giorni dopo rialzi), ma una donna impara così il loro ciclo conosce bene e conosce il futuro, quando si prevede che il loro ovulazione.

Quando sono incinta? Focus su l'ovulazione

Anche le strisce test di ovulazione aiutano a conoscere il periodo di ovulazione. Essi misurano l'ovulazione induce ormone LH (ormone luteinizzante) nelle urine e relativo aumento (linea di test grasso) appena prima dell'ovulazione. Tuttavia, si vorrebbe altamente affidabile, si deve misurare due volte al giorno, e che va nella soldi. Più complesso ciclo computer di lavoro. Sono particolarmente adatti per le donne con una durata del ciclo di 23 a 35 giorni. Specialmente quelli affidabili dovrebbero essere modelli che tengono conto sia della temperatura corporea basale e la secrezione dell'ormone nei calcoli. Inoltre, non sono a buon mercato per l'acquisto e la manutenzione.

 

Come la gravidanza diventando funziona meglio? 

Come rimanere incinta? Corpo e anima alleviare!

Quanto più un uovo "luppolo", Maggiore è la probabilità di una gravidanza. Quando si cerca di concepire, le donne possono decidere se vogliono sostituire le loro vecchie otturazioni in amalgama con plastica, ceramica o oro. Ci sono i risultati delle ricerche che contenenti mercurio otturazioni in amalgama nei denti può essere la causa quando una donna ha un'ovulazione rara.

Beh, è, naturalmente, anche se il respiro è sgombra possibile. Piccole quantità di solventi o preservanti del legno provenienti da mobili, pavimenti, pitture murali, travi a vista, così come la protezione degli animali nocivi in ​​tappeti di lana si trovano in quasi ogni casa. Qui, la messa in onda, in cui le finestre sono completamente aperti più volte al giorno per cinque minuti aiuta.

Che denti sani hanno a che fare con l'augurio bambino

Un check-up presso il dentista avvantaggia il desiderio di bambino. A causa infiammazione cronica nel ceppo bocca sul corpo ben nelle cellule germinali. Gli scienziati sospettano anche una connessione a molto presto aborti nelle donne. Mandria di radici dei denti o delle gengive sono sfavorevoli negli uomini: ad esempio, durante i germi di sesso orale possono salire nella vagina della donna e nell'utero, dove interferiscono con l'impianto. Inoltre, la qualità dello sperma può soffrire di un'infezione permanente.

Ovuli non piace turni di notte

Le donne in gravidanza che può forse lento a venire, devono evitare: turni di notte. Poiché il cervello ha bisogno di molta luce naturale, in modo che il rilascio dell'ormone LH ovulazione che induce viene stimolato. Se si perde la luce del giorno per la maggior parte, ma lavora di notte, però, il corpo produce più melatonina. Ma questo ormone rallenta la produzione di LHS. Chi deve prendere turni di notte dovrebbe cercare di ottenere nelle fasi assegnate almeno anche presto o turni diurni.

Ormoni preferiscono l'armonia

Quando un bambino è dovuto, questo è un buon momento per fare un po 'più bello con esso. Per la fertilità paffuto non piace lo stress continuo. L'adrenalina che qui si produce sempre in grado di inibire la fertilità ormoni un po '. Così, le uova maturano più lentamente, a volte l'ovulazione rimane fuori. Ebbene, tutto ciò che aiuta i timori di rilascio e rilievi, come ad esempio il facile da imparare training autogeno e la meditazione (che dopo poche settimane ha dimostrato di ridurre l'ansia e livelli di stress), o lo yoga, come la concimazione, per esempio, "Luna Yoga",

Isole serenità nella vita di ogni giorno anche bisogno gli uomini: gli spermatozoi sono il più vivace e numerosa, se non sono disturbati da troppa adrenalina. Relax da sola non è sufficiente, si dovrebbe anche convincere quando si cerca di concepire un giorno anche a qualche movimento: i allevia lo stress ormoni e aumenta quindi in maschile come la fertilità piccola della donna.

ti fa in forma quello che lo sperma

Non solo gli ormoni, vitamine e oligoelementi, il famoso discorso a voce in fertilità. Sperma come zinco e magnesio in quantità sufficiente, che promuove la loro produzione e la motilità. Il magnesio è trovato in riso integrale, crusca di frumento, semi di girasole, pane integrale, lenticchie, noci, alcune acque minerali. Lo zinco si trova in frutti di mare, pesce, pane integrale, mais, farina d'avena, uova e noci. In un pizzico, gli uomini possono anche contare su pillole di vitamine. Magnesio può continuamente, zinco sono utilizzati solo una volta per 50 giorni mentre per ricostituire il deposito.

Le donne possono garantire che l'assunzione di vitamina E è assicurato. Senza questo, l'uovo in utero non può impiantare. Il modo più semplice per arrivare al di vitamina E oli vegetali di alta qualità, come il mais, germe di grano o olio di cartamo.

Gli uomini non hanno bisogno solo di un sangue freddo ...

...ma anche un addome freddo, perché lo sperma non piace surriscaldamento. A jeans stretti, seggiolini auto riscaldati in inverno per i bagni caldi lunghi o visite troppo frequenti sauna dovrebbero evitare di avere figli dell'uomo. Piuttosto, nella fiaba contrasto Settle urologo, oggi la pretesa di, ciclismo rendere gli uomini infertili. Se la sella ben regolato (dovrebbe essere orizzontale e non con la punta rivolta verso l'alto), nessun effetto fruchbarkeitshemmende potrebbe essere rilevato.

Sane abitudini e una transizione per il medico

E 'vero che molte donne formose una gravidanza senza problemi. Tuttavia, una parte delle donne che sono ben al di sopra del peso normale, squilibri ormonali, come la sindrome dell'ovaio policistico (in cui i follicoli non si ottiene a saltare la maturità). Inoltre sottopeso possono influenzare negativamente l'ovulazione e le mestruazioni. L'indice di massa corporea (BMI) è un'indicazione se un cambiamento nella dieta (non la dieta!) È annunciato.

Ma se il peso normale o meno - che cosa è la dieta ideale (non solo quando si cerca di concepire) da? L'orientamento è la semplice piramide alimentare diventa più stretti verso l'alto: Il modulo base (completa possibile) cereali, il livello successivo comprende frutta e verdura, seguiti da latticini e pesce. dovrebbe mangiare non più di due volte a settimana per uova e carne, e meno dolci, patatine fritte e patatine.

ridurre l'alcol

Il desiderio di essere papà, è quello di rendere il proprio consumo di alcol alla prova una buona occasione. Occasionalmente, un bicchiere di vino o birra non è un problema quando si cerca di concepire. Ma troppo può fare per creare le cellule germinali maschili, riduce la concentrazione di spermatozoi e aumentato la percentuale di spermatozoi malformati. Inoltre, la funzione erettile, e nel lungo periodo, il desiderio per il sesso è attenuato.

dare i froci piantati

Quando affumicato, comunque: Il desiderio di avere figli è una grande opportunità per dire l'addio Glimmstengeln. Perché solo l'abbandono totale mantiene la fertilità ad un livello normale. Anche i fumatori moderati hanno una probabilità molto più piccolo di rimanere incinta. Le tossine del fumo ostacolano la fecondazione e l'impianto dell'uovo. Anche la fertilità maschile, è buona l'ultima "fluppe" esprimere. Perché smettere di fumare è noto per essere non così facile, a volte il supporto può essere importante. Si è dimostrato utile qui come l'agopuntura.

Il controllo medico

Quando un bambino è nella progettazione, una visita dal ginecologo non può far male. Ciò è particolarmente vero quando una donna ha di tanto in tanto problemi con prurito, bruciore o scarico insolito. Perché a volte bloccato dietro le infezioni che possono causare bisogna aspettare più a lungo sul bambino, come la clamidia. In questa occasione, una donna può anche parlare se si stanno assumendo farmaci a lungo termine, perché non tutti vanno d'accordo con il desiderio del bambino. Chiunque ha problemi alla tiroide, deve essere regolato in caso di infertilità di nuovo bene con il medico di famiglia, perché la tiroide colpisce anche gli ormoni della fertilità.

Fare attenzione quando Gleitcremes

Ultimo ma non meno importante, una parola sulla Gleitcremes: se hanno influenza sulla fertilità, è gli scienziati non sono d'accordo. Tuttavia, vi sono indicazioni che Gleitcremes influenzano l'ambiente acido normale della vagina e cervice modo che lo sperma salire grave o può passare attraverso la cervice. E 'donna più sicuro rinunciato durante i giorni fertili Gleitcremes o oli.

 

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