Enceintes ont des façons de bien préparer son corps à la naissance de leurs bébés. massage Damm sur le thé de feuilles de framboisier à globules: apprendre ici les femmes enceintes ce qu'ils peuvent faire avant l'accouchement.

feuille de framboises, des cours ou massage prénatal

Préparer le corps de naissance

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Le grand jour arrive de toute façon, si vous avez assisté à des cours, le massage du périnée ou de boire du thé spécial. Mais bien se préparer sur l'attitude intérieure à la naissance et le cours peut influencer favorablement. Les connaissances à préparer et ont beaucoup fait pour une expérience positive de la naissance, la plupart des femmes sont plus de sécurité et de confiance. Certaines mesures sont également tôt le tissu desserrent ou l'accouchement peuvent réduire encore.

Presque va sans dire: la classe accouchement

La visite du soi-disant « Hechelkurses » est pris pour acquis aujourd'hui pour la plupart des femmes enceintes. Outre l'échange avec d'autres mamans enceintes et les sages-femmes, il offre également la possibilité d'aborder sereinement le jour de la naissance. Si vous savez à quoi vous attendre, les craintes peuvent se dégrader et la confiance gagner. Mais non seulement cours de préparation à la naissance mentale pour l'heureux événement se joint, grâce à des exercices, des exercices de respiration et de relaxation et le corps est apte à la naissance. Des cours spéciaux, tels que les femmes enceintes devraient Yoga, faciliter encore plus spécifiquement l'accouchement.

Prévenir les blessures par massage périnéal régulier

Avec une huile non traitée ou des mélanges d'huiles spéciales de la zone autour du vagin et du périnée est massé par jour pendant environ cinq à dix minutes et étiré. Ceci favorise la circulation du sang, le tissu est mou, lâche et étirement plus efficace. massage périnéal effectué de façon sporadique peut certainement ne rien faire. Mais si vous commencez déjà six semaines avant la date prévue de l'ordre et le massage d'effectuer sur une base régulière, cette méthode est de rendre le barrage souple et élastique. Ainsi, le risque de blessure peut en effet être réduit, une garantie de livraison sans le style déchirure périnéale ou la police, mais il n'y a pas. Parce que l'impact non seulement au cours du travail, mais aussi la texture de tissu, ce qui est différent pour chaque femme. Des instructions détaillées pour la réalisation de cette méthode comprennent les huiles de massage du périnée que vous pouvez acheter, entre autres, dans les pharmacies, ou vous demandez à votre sage-femme. L'infection ou une inflammation dans la région vaginale doit être évité cher au massage périnéal.

Que peut-on faire pour éviter une épisiotomie?

préparation supplémentaire pour le barrage: Heublumendampfsitzbäder 

Le même but que le massage du périnée ont vapeur des bains de Sitz avec des fleurs de foin. Depuis le début de la 38e semaine de la grossesse afin que le tissu doit être plus desserrée et fait extensible. Les fleurs de foin séchées sont disponibles dans les pharmacies, les pharmacies ou sage-femme. Dans un bol ou un récipient similaire, les fleurs sont arrosées avec de l'eau bouillante, puis vous fournit le tout dans les toilettes. Une fois que la température est agréable, il est assis sur les toilettes et laisser agir la vapeur aussi longtemps qu'elle dure. Étant donné que la zone autour du vagin et du périnée est donc très doux et lisse, il est recommandé de faire droit le Heublumendampfsitzbäder devant le massage du barrage. Avant la date prévue pour afficher ce processus même effectuer toutes les semaines, puis aussi souvent que vous le souhaitez. Pour les femmes ayant des varices dans la région génitale, les bains de vapeur Sitz ne sont pas appropriés.

thé en feuilles aux framboises pendant la grossesse

Un vrai polyvalent du sac de trucs de sages-femmes est le thé de feuilles de framboisier. Souvent, il est recommandé de profiter de trois tasses par jour de la fin de la 34e semaine de grossesse. mais beaucoup de sages-femmes conseillé de boire à 37 semaines une tasse par jour, puis de faire une pause d'une semaine et de prendre la 39e semaine de quatre tasses par jour pour lui-même. Après une pause d'une semaine, un pot entier peut être bu tout au long de la journée après la date d'échéance. Par les interruptions sur le plan de relance doit être évitée. Avec le thé de feuilles de framboisier, vous pouvez doucement et naturellement préparer à la naissance à venir de votre corps. Mais le point de ce remède maison est de ne pas produire des contractions et amener la naissance plus rapide ou plus en mouvement, les muscles pelviens et plutôt du col sont desserrés et facilite ainsi l'accouchement. Elle favorise également la circulation sanguine, antispasmodique et est riche en vitamine C, le calcium et le fer. feuilles de thé framboise stimule aussi l'activité de l'intestin, ce qui peut facilement pousser les premières contractions. En raison de son effet de détoxification, il est également recommandé lors de l'accouchement. En dehors de la grossesse, les feuilles de framboisier séchées sont une vraie trouvaille avec une infertilité existante ou les douleurs menstruelles. Dans les pharmacies, les pharmacies et les magasins d'aliments naturels, vous pouvez acheter le thé, une recommandation de dose, vous pouvez consulter ou consulter votre sage-femme du mélange particulier. Qui n'aime pas le goût, vous pouvez ajouter du citron ou sucrer avec du miel.

Donc mieux « manque »: Flaxseed

Une autre astuce de sage-femme sont grossièrement les graines de lin au sol. Une cuillère à soupe par jour dès l'âge de 34 semaines pour stimuler l'activité intestinale et assure une production accrue de mucus dans le vagin. Est conçu pour encourager la naissance et de faciliter l'expulsion. Les remèdes maison en bonne santé peuvent aider à obstruer déjà pendant ou en dehors de la grossesse, mais seulement si elle est prise avec suffisamment de liquide. Parmi les graines de lin un verre d'eau doit être bu tout au long de la journée devrait faire l'affaire au moins deux litres de liquide. Pour un meilleur goût, vous pouvez mélanger les graines de lin broyées dans des céréales ou du yogourt. Dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels, vous pouvez acheter les graines plutôt bon marché.

Acupuncture - Petit Sting avec un grand impact

De nombreuses études ont démontré les effets positifs de l'acupuncture et les sages-femmes ne jurent que par les fines aiguilles qui apporteront un soulagement à tant de plaintes. Et en dehors de la grossesse peut akupunktieren tous pour un (presque), par exemple contre la rétention d'eau ou les maux de dos. De nombreux gynécologues et sages-femmes se spécialisent dans l'acupuncture pendant la grossesse et l'accouchement avant. Ces acupuncture prénatale est réalisée dans la plupart des sessions hebdomadaires de la semaine 36 et est de réduire en moyenne de deux heures, la durée de la phase d'ouverture. Cela peut économiser de l'énergie précieuse pour le reste de l'accouchement accouchement. En réglant habituellement quatre à cinq aiguilles par session stimule certains points, réalisant ainsi une maturation du col de l'utérus, un plus de travail ciblé et une réduction de la sensation de douleur. Le piercing lui-même est presque indolore, seulement un point court bien peut se faire sentir. Une légère gravure subséquente, des picotements, de la pression ou point de chaleur au point correcte. Pour les femmes qui ont déjà une expérience avec l'acupuncture, un traitement de la douleur pendant l'accouchement peut être remis en question.

Individuellement: Homéopathie

Beaucoup de sages-femmes connaissent bien en homéopathie, et peut aider avec les perles non seulement dans Schwangerschaftswehwehchen mais aussi la naissance à titre préliminaire. connus avant la naissance des globules, par exemple, Pulsatilla ou CAULOPHYLLUM. Pour quelle future mère quel remède fonctionne le mieux, mais est individuelle et doit aller de pair avec leur sage-femme à la femme enceinte respective.