Si un couple veut un bébé, à la fois l'espoir le plus est que cela fonctionne aussi avec le devenir rapidement enceinte. L'attente vient à l'esprit pas facile. Urbia donne des conseils pour qu'il ne prend pas plus longtemps que nécessaire.

Comment puis-je devenir enceinte? Le meilleur moment

lit couple heureux

Photo: © panthermedia.net/ Robert Kneschke

Bien que les femmes sont devenues enceintes depuis des milliers d'années sans savoir beaucoup sur l'ovulation et les phases fertiles. Mais un peu de connaissance du cycle peut raccourcir l'attente sur le bébé.

L'ovulation est dans la plupart des femmes de douze à 16 jours avant les menstruations. en particulier les cinq jours avant l'ovulation sont fertiles (parce que le sperme peut attendre plusieurs jours dans le tube de Fallope) et un à deux jours plus tard. Une vue d'un calendrier de fécondité, il est plus facile à calculer.  

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Mais le moment de leur ovulation ne correspond pas toujours aux valeurs moyennes du calendrier. Ceux qui veulent en savoir plus, effectue trois mois une température de base dans une feuille de cycle. Bien dit que lorsque son ovulation était (car la température seulement un à deux jours après la hausse), mais une femme apprend alors leur cycle connaissent bien et savent l'avenir lorsque leur ovulation est attendue.

Lorsque vous êtes enceinte? Mettre l'accent sur l'ovulation

Aussi les bandelettes de test d'ovulation aident à connaître le moment de l'ovulation. Ils mesurent l'hormone LH-induction de l'ovulation (hormone lutéinisante) dans l'urine et sa montée (ligne d'essai de graisse) juste avant l'ovulation. Cependant, on aimerait très fiable, vous devez mesurer deux fois par jour, et qui va dans l'argent. Plus ordinateur complexe cycle de travail. Ils sont particulièrement adaptés pour les femmes ayant une longueur de cycle de 23 à 35 jours. Surtout ceux fiables sont censés être des modèles qui prennent en compte à la fois la température basale du corps et la sécrétion d'hormones dans leurs calculs. , Ils ne sont pas pas cher pour acheter et d'entretien.

 

Comme le travaille enceinte de devenir meilleur? 

Comment devenir enceinte? Corps et âme soulagent!

Plus un œuf "houblon", Plus la probabilité de devenir enceinte. Lorsque vous essayez de concevoir, les femmes peuvent décider si elles veulent remplacer leurs vieux amalgames avec du plastique, en céramique ou en or. Il y a des résultats de recherche que les amalgames contenant du mercure dans les dents peuvent être la cause quand une femme a une ovulation rare.

Eh bien, il est, bien sûr, si le souffle est peu que possible. De petites quantités de solvants ou de préservation du bois de meubles, revêtements de sol, peintures murales, poutres au plafond, ainsi que la protection de la vermine dans les tapis de laine se trouvent dans presque tous les foyers. Ici, la diffusion, dans lequel les fenêtres sont complètement ouvertes plusieurs fois par jour pendant cinq minutes aide.

Qu'est-ce que les dents en bonne santé ont à voir avec le bébé souhait

Un check-up chez le dentiste profite du bébé désir. Parce que l'inflammation chronique dans la souche de la bouche sur le corps et dans les cellules germinales. Les scientifiques soupçonnent également une connexion à des fausses couches très précoces chez les femmes. Troupeau de racines des dents ou des gencives sont défavorables chez les hommes: par exemple, au cours de germes sexuels oraux peuvent monter dans le vagin de la femme et dans l'utérus, où ils interfèrent avec l'implantation. De plus, la qualité du sperme peut souffrir d'une infection permanente.

Ova n'aiment pas les quarts de nuit

Les femmes chez qui la grossesse peut être lente à venir, ils devraient éviter: les quarts de nuit. Parce que le cerveau a besoin de beaucoup de lumière naturelle, de sorte que la libération de l'hormone LH-induction de l'ovulation est stimulée. Si vous manquez la lumière du jour pour la plupart, mais travaille la nuit, cependant, le corps produit plus de mélatonine. Mais cette hormone ralentit la production de VTV. Qui doit prendre des quarts de nuit devrait essayer d'obtenir dans les phases attribuées au moins aussi tôt ou des quarts de jour.

Les hormones préfèrent l'harmonie

Quand un bébé est dû, c'est un bon moment pour traiter un peu plus agréable avec elle. Pour la fertilité grasse n'aime pas le stress continu. L'adrénaline qui est produit ici plus peut inhiber la fertilité des hormones un peu. Ainsi, les œufs mûrissent plus lentement, parfois l'ovulation reste dehors. Eh bien, tout ce qui aide les craintes et soulage la libération, comme le facile à apprendre la formation autogène et la méditation (qui, après quelques semaines est prouvé pour réduire l'anxiété et le stress), ou le yoga, comme la fertilisation, par exemple, "Yoga Luna",

Îles sérénité dans la vie de tous les jours ont besoin aussi les hommes: les spermatozoïdes sont les plus animés et la plus nombreuse, si elles ne sont pas perturbés par trop d'adrénaline. Relaxation seule ne suffit pas, vous devez aussi convaincre en essayant de concevoir un jour même à un mouvement: les hormones Soulage le stress, et par conséquent augmente chez les mâles comme la fertilité de petite femme.

vous fait en forme ce sperme

Non seulement les hormones, vitamines et oligo-éléments, le fameux discours mot à dire dans la fertilité. Sperme comme le zinc et le magnésium en quantité suffisante, ce qui favorise leur production et de la mobilité. Le magnésium est présent dans le riz à grains entiers, le son de blé, graines de tournesol, pain de blé entier, les lentilles, les noix, certaines eaux minérales. Le zinc se trouve dans les fruits de mer, poissons, pain de blé entier, le maïs, la farine d'avoine, les oeufs et les noix. Dans un pincement, les hommes peuvent aussi compter sur les pilules de vitamines. Le magnésium peut en continu, le zinc sont utilisés qu'une seule fois pendant 50 jours alors que pour reconstituer le dépôt.

Les femmes peuvent faire en sorte que la prise de vitamine E est fixée. Sans cela, l'œuf dans l'utérus ne peut pas implanter. La meilleure façon d'obtenir la vitamine E des huiles végétales de haute qualité tels que le maïs, le germe de blé ou de l'huile de carthame.

Les hommes ne tout simplement pas besoin d'une tête froide ...

...mais aussi un abdomen cool, parce que le sperme n'aime pas la surchauffe. En jeans serrés, les sièges d'auto chauffées en hiver à de longs bains chauds ou trop fréquentes visites au sauna devraient éviter d'avoir l'homme des enfants. Au contraire, dans le contraste de conte de fées Settle urologue, aujourd'hui la réclamation, le cyclisme rendre les hommes infertiles. Si la selle bien ajustée (il doit être de niveau et non pas avec la pointe vers le haut), pourrait être détecté aucun effet fruchbarkeitshemmende.

Des habitudes saines et une transition vers le médecin

Il est vrai que beaucoup de femmes curvy deviennent enceintes sans aucun problème. Cependant, une partie des femmes qui sont bien au-dessus du poids normal, les déséquilibres hormonaux, tels que le syndrome des ovaires polykystiques (dans lequel les follicules ne reçoivent pas sauter la maturité). En outre l'insuffisance pondérale peut nuire à l'ovulation et les menstruations. L'indice de masse corporelle (IMC) est une indication de savoir si un changement de régime (pas de régime!) Est-il annoncé.

Mais si le poids normal ou non - ce qui est le régime idéal (non seulement en essayant de concevoir) à partir? L'orientation est simple pyramide alimentaire devient plus étroite vers le haut: La forme de base (complète que possible) les céréales, le niveau suivant comprend des fruits et légumes, suivis par les produits laitiers et le poisson. devrait pas consommer plus de deux fois par semaine pour les œufs et la viande, et moins des bonbons, des frites et des frites.

réduire l'alcool

Le désir d'être papa, est de faire leur propre consommation d'alcool à l'épreuve d'une bonne occasion. De temps en temps, un verre de vin ou de la bière est pas un problème en essayant de concevoir. Mais trop peut faire pour créer les cellules germinales mâles, il réduit la concentration du sperme et augmente la proportion de spermatozoïdes malformés. En outre, la fonction érectile, et à long terme, le désir sexuel est atténué.

donner les tapettes jilted

Fumé, cependant: Le désir d'avoir des enfants est une excellente occasion de dire adieu Glimmstengeln. Parce que seul l'abandon total maintient la fertilité à un niveau normal. Même les fumeurs modérés ont une chance beaucoup plus petite de devenir enceinte. Les toxines de la fumée empêchent la fécondation et l'implantation de l'œuf. Même la fertilité masculine, il est bon dernier "fluppe" exprimer. Parce que arrêter de fumer est connu pour être pas si facile, parfois un soutien peut être important. Est avéré utile ici comme l'acupuncture.

Le contrôle du médecin

Quand un bébé est dans la planification, une visite chez le gynécologue ne peut pas nuire. Cela est particulièrement vrai quand une femme a de temps en temps des problèmes avec des démangeaisons, des brûlures ou des pertes inhabituelles. Parce que parfois coincé derrière les infections qui peuvent vous causer attendre plus longtemps sur le bébé, comme la chlamydia. A cette occasion, une femme peut aussi mentionner si vous prenez des médicaments à long terme, parce que tous ne se entendent avec le bébé désir. Toute personne qui a des problèmes de thyroïde, doit être ajusté en cas d'infertilité à nouveau bien avec le médecin de famille, parce que la thyroïde affecte aussi les hormones de fertilité.

Soyez prudent lorsque vous Gleitcremes

Last but not least, un mot sur Gleitcremes: si elles ont une influence sur la fertilité, ce sont les scientifiques sont en désaccord. Cependant, il semble que Gleitcremes affectent l'environnement acide normal du vagin et du col de sorte que le sperme sévère ou peut remonter passer par le col. Il est plus sûr femme renoncé pendant les jours fertiles sur Gleitcremes ou les huiles.

 

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