Si fa così male, e quasi tutti sta già accadendo: mal d'amore. Quali fasi si passa attraverso la stessa naturalezza e quali possibilità ci sono per alleviare e guarire lui di nuovo il cuore spezzato?

Cuore fa male: al contrario, non esiste una cura

Donna premurosa 2

Photo: © PantherMedia / Lisa Vanovitch

Fa male come l'inferno e accade quasi ogni volta o l'altra: mal di cuore. Motivi per la miseria ci sono molti. Forse un rapporto di lunga data è appena andato in mille pezzi, o il partner, dopo una breve danza comune acceso l'arcobaleno improvvisamente il principe in un'Ekelpaket. Un amore segreto senza alcuna prospettiva di successo può naturalmente portare a discreti disastri. Nella triste danza naturalmente appartiene anche lo shock quando si apprende che il partner è andato strano.

Una cosa è chiara in tutti questi lati oscuri dell'amore: una vera cura per il mal d'amore non c'è. Ora, se si vuole veramente porre fine alla sua storia d'amore o di esigenze, ma si può fare molto per ottenere senza lesioni mentali permanenti fuori dai guai il più possibile.

Fase uno: La rabbia

"Sputa il rospo" (Sputa il rospo) Gli psicologi consigliano su tutti i tipi di dolore e dolore. E hanno ragione: Ciò che è inghiottito, fa letteralmente dolori di stomaco. Se si tratta di quello che è successo e l'angoscia che si tiene tra gli artigli comuni, nessun aiuto "Fingendo tutto va bene"Come se voi al Ar passa l'altra .... Ora c'è il pianto e stridore di denti, si deve pianto, urlato, maledetto, insultato e odiato per essere.

Lasciate tutte le emozioni, il che è particolarmente vero per gli uomini che tanto spesso hanno problemi. Un temporale di pulizia che può ancora prendere un po 'è sempre meglio di amarezza bilioso che si accumula per mesi in voi. Whine migliore amico / migliore amico sfacciatamente piena, riunire ampiamente indietro attraverso il topo comune, che ti ha ingannato, deluso o lasciare. Anche la vendetta sono inizialmente normale, ma è importante per soddisfarli solo nella loro immaginazione (ma poi tranquillamente ampiamente e condimento).

Trasfigurazione del partner non aiuta

Alcune persone preferiscono, tuttavia, di trasfigurare il / la trascorso (s) per giustificare la sua / il suo comportamento e di giustificarla. Essi si lamentano di dare la colpa di tutto e solo bene i capelli sulla ex-partner. Hanno fatto costruire un altare con immagini e fiori e sedersi per ore urlanti prima. Ancora una volta, questo è un modo per affrontare il dolore di un amore spezzato, ma che non dovrebbe correre troppo a lungo. Perché segretamente sappiamo già che questa idealizzazione non è la verità. E 'più sano quando questa fase si trasforma presto in rabbia. Ti rendi conto di quello che gli altri hanno fatto a voi e il ti permettono di essere lentamente ma sicuramente veramente super furioso.

Fase due: andare via

Hai quasi finito tutto insieme, mescolando la vostra cerchia di amici e non sono quasi mai andato senza il vostro partner? Poi è il momento (e duro lavoro) per mettere indietro sui propri piedi. Alcune persone sono ora così incrinato nella loro autostima che lo fanno - soprattutto dopo lunghi rapporti - non si fidano di ottenere la loro vita in un solo manico. Ma che può ogni! Tuttavia, non dobbiamo pensare due volte su di esso, ma solo farlo.

V'è nella tua mente, sicuramente un sacco di cose che si voleva fare sempre prima, Che cosa hai fatto fino ad ora, ma semplicemente troppo pigri (o troppo poveri). Ora è il momento giusto per tingere i capelli per visitare finalmente il corso di karate per fare un viaggio di fine settimana a Madrid per dedicarsi al giardinaggio urbano o verniciare completamente l'appartamento in cielo blu. Qualunque cosa tu faccia, tutto sta soffiando meglio di miseria e cram cioccolato in esso!

Terza fase: antenne per un nuovo amore

Un nuovo amore? Questo è, naturalmente, non è inizialmente ü-ber-tutto in questione. Dopo qualche tempo, però, l'idea appare qua e là senza essere chiesto semplicemente, ma viene respinto anche indignato. Anche in questo caso qualche tempo dopo, si ammette che non ti piace l'idea che male. Forse c'è qualcuno che è molto più divertente, vi si addice molto meglio, come il / ex. Certo! Perché se sei completamente onesto, mooolto Bambola felice eri non molto tempo fa, quando il rapporto è crollato. Forse non lo vedi, ma vero di solito è in ogni caso.

Un altro uomo è probabilmente una migliore voi in forma - e lui disperatamente in attesa che finalmente la caccia a lui! Uomini e donne visitano questo globo una monetina una dozzina. Li vedi ovunque: nella lavanderia, nel pub dietro l'angolo, durante l'attività sportiva, al lavoro, nel corso serale, in vacanza, nella casa accanto, e perché non in un sito di incontri? Se una fase molto precoce a seguito del rapporto di separazione ha la possibilità o no, è difficile prevedere il modo.

Se la separazione del disastro personale

In alcuni casi succede che una separazione non viene superata da soli. Se si nota che il dolore non muore giù dopo un paio di settimane e mesi, se si cattura te stesso che si nachstellst l'ex-partner, lo molesto per telefono o minacciare attacchi anche fisici se ti fai male quando si ha il giorno non può dominare o sprofondare nella depressione che ti risucchia ogni gioia della vita e del potere: Allora avete bisogno di un aiuto professionale temporanea e devono vergognarsi di guardare in su in alcun modo. Date un'occhiata per esempio a Therapie.de chiamata da uno psicologo o di un centro di consulenza a. Descrivi brevemente la situazione in modo da ottenere un appuntamento rapido e assistenza rapida.

ulteriore lettura

Golabuk, Philip: Herzkitt. Come superare mal di cuore. E. Kabel Editore Hamburg (ISBN 382.250.327).

Mangelsdorf, Cornelia: mal d'amore. Pronto soccorso per cuori spezzati. Croce Verlag di Stoccarda (ISBN 3.268.002,021 mila).