ماذا تفعل بالضبط في دورة للولادة؟ زار Urbia في تأليف إيفا نيسيوس واحد وكتب تقريرا حول أمسية Urbia.

"يمر الشخص من خلال الجسم من جولة أخرى"

ثلاثة يوجا الحوامل

مروحة الوقوف قليلا ومحاولة يائسة لدوامة الأكسجين قليلا حول مساحة 20 متر مربع. عبثا - في مثل هذا اليوم الصيفي الحار مثل هذا اليوم. ونحن ما بين 25 و 35 عاما، عشر نساء وانتشرت مع المناشف جلبت لنا وكرات ممارسة الخضراء على الظلام المطاط ماتس الزرقاء. ومن الاجتماع التحضيري الثالث الولادة لدينا، ونحن لن تكون تماما مضطربة مثل بعد في الليلة الأولى على الكرة متهاد أسفل. بالتأكيد لا سيما المرأة التي وضع نفسه مرة أخرى وهذه المرة الأولى فقط قبل أن يتحرك المرآة. يتيح لها الحوض الأوساط المهنية والأعمال في العنصر لها. بدلا من السماح تدور حول الحوض بلدي، وأنا استخدم الدقائق المتبقية حتى بداية الدورة يفضلون الدردشة: عبارات مثل "متى تعود؟". "لذلك لا بد لي من العمل فقط هذا الأسبوع" و "الرجل، يجب الآن تحمل هذه جوارب ضغط الغبية؟" يمكن أن يسمع من جهتنا حتى استقبلتنا في تمام الساعة 19:15 القابلة إرنا إينهوبر لصفوف ما قبل الولادة.

ما مجموعه تسع مرات نحصل في مقر الاتحاد السامري العمال في عدي-Maislinger شارع في ميونيخ لمدة ساعة ونصف معا، ونأمل أن نعد أنفسنا مع الحدث الكبير من الولادة. دروس ما قبل الولادة، وأحيانا مع غمزة دعا Hechelkurse، التي تقدمها القابلات: تكلفة تحمل التأمين الصحي الوطني. هنا، يمكن للمحتوى أن تكون مختلفة تماما: بينما في بعض الدورات، "تقني" لها تفسير للأولوية عملية الولادة، انها إرنا إينهوبر البالغ من العمر 54 عاما خاصة إلى الولادة شاملة - ثم يجب أن نعطي بنشاط النساء الولادة، ويكون بالارتياح ليست سلبية. "في ولادة يمر شخص خلال جسم إنسان آخر من خلال"وقالت في أول المساء معدل. ومن المفهوم أن هذا الحدث يرتبط مع قوات البدائية والألم الذي بالتأكيد يمكن أن يؤدي أيضا إلى حدود المحمولة. لقبول ولادة يحدث على أي حال وجعله يحدث هذه العملية، هو الفن. هذا الفن كانوا يحاولون اجتياز الدورة.

"بوشوبس السيدات" تعلم ورفع بشكل صحيح

هذه الليلة، وقالت انها تبدأ مع ممارسة ألعاب رياضية صغيرة. بسبب الحرارة، أو ما يسمى بوشوبس السيدات بحاجة إلى أن تتكرر عشر مرات لحسن الحظ. "محظوظ - تفو!" بالارتياح، ذهبت مع بلدي "31 أسبوع البطن" على أربع. ثم أرفع قدمي من الأرض وعبر لهم - مثل إرنا خداع ذلك - واحدة فوق الأخرى. في هذا الموقف، ثم يذهب إلى الجزء العلوي من الجسم نحو الأرض. ومن حسن الحظ ليست حقا من الصعب. أشعر اليوم وهذا هو بالفعل حاملا للغاية. بعد ذلك، يجب علينا جميعا تباعا تحصل على أكياس صغيرة DINKEL مربع من كيس، والكذب على كرسي الولادة. وأكبر وسطه، ومهيب نذهب إلى البراز. متحمس كل تنتظر ما كان ينبغي القيام به الآن مع هذه الحقيبة لمعرفة نهاية المطاف أن إلغاء كان جزءا من هذه العملية.

إرنا أردت أن أرى كيف يمكننا رفع الحقيبة. من وجهة الظهر ودية، وعلينا جميعا أنه من الخطأ، كما تقول. حسنا ما يرام! سرعان ما سيحمل في نهاية المطاف حول أي حقيبة سهلة، ولكن الأطفال الثقيلة. لهذا السبب، فإننا قد نفذت بالفعل رفع كل يوم الصحيح لمنع ألم الظهر أو غيرها الموقف المشاكل في المستقبل. ثم انها تظهر لنا كيف تفعل ذلك الحق، ويمكن تدريب أنفسنا عدة مرات. بفارغ الصبر نمد حتى بعقب الخاص بك مرة أخرى ثم على الركوع والانحناء لنا ظهرك. نعم، هذا أفضل.

ممارسة أكثر بدلا من شرح

القليل من الممارسة جسديا وكما "هيئة المعرفة" حفظ - ويستند أسلوب إرنا على فكرة أن "الحقيقة الخاصة قد يكون مجرد ما ذهب من خلال معدته الخاصة، هو ما هضمها والخبرة"، وبالتالي، فإنها لا ترى إعداد الولادة هو شرح للأمهات الحوامل على الولادة لوصف التجارب ادة النساء الأخريات أو تقنيات التنفس معينة - تهافت الشهير - أعود. من وجهة نظرهم، وهذا من شأنه فقط "ينتمي" تعرف على أي حال في نهاية المطاف إلا في العقل. وهكذا كان ولكن المعرفة في الغالب غير مجدية لولادة لأن الألم يؤدي النساء إلى حدود الذي لم يعد يفكر. في التمرين التالي، الذي يستمر لمدة سنتين، علينا أن ينقذ معها في الحياة اليومية، وإذا كنا لا نريد تحاول ذلك في المنزل. أنا أفعل لي جنبا إلى جنب مع شتيفي، وقالت انها زلات لأول مرة في دور المريض. أنا المعالج وتدليك العنق شتيفي ترك نصف. خلال ذلك الوقت كله من التدليك يتحدث إرنا إلى طريقة يفتن تقريبا على الجميع أن تركز حقا على هذه المنطقة واحدة من الجسم و "أعتقد أن الذهاب إلى هناك"، هنا، جميع المرضى وعيونهم مغلقة والتصرف كما لو كان في غيبوبة. ثم أود أن أضيف شتيفي على وجه التحديد هذه النقطة مع الألم مقبض معين. ونحن جميعا نتطلع إلى التمهيد قلق جدا. شتيفي يتحدث الخوف مع الفم ملتوية قليلا: "مثيرة للقلق جدا أننا يجب أن تأخذ دورة للولادة، وهو ما يسبب لنا الألم بعضها البعض." إيماءة من النساء الحوامل أخرى. بعد كل ثمانية من منا لا نعرف ماذا سيحدث لنا لنأتي لأول مرة للطفل.

التعامل مع الألم

لأن في نهاية المطاف، لا أحد منا يجرؤ حقا، إرنا يجعل قبضة الألم على شتيفي مرة واحدة قبل للجميع. بصوت عال "أي صوت للتعبير عن الألم" اذا حكمنا من خلال هذا المؤشر بشكل خاص هو مؤلم فعلا. ويمثل آلام المخاض، والذي يظهر على شكل موجات، الاسترخاء والتدليك يمثل الوقت بين - تقلصات وقفة. وذكرت إرنا أن الانكماش سيكون مؤلما أنه من المهم عدم معارضة الألم مع التشنج. إرنا يسأل الجولة، إذا كان أي شخص لديه فكرة كيف نفعل ذلك؟ "فقط قد تعتقد أن الألم هو جيد جدا لأنه يبرز الطفل؟" هذا الاقتراح المبدئي واحدة من أول طفل يتم حظر على الفور من قبل إرنا: "للأسف، لا يعمل التفكير عند الولادة." حامل آخر له القول لها. "التأكيد على الألم واعطائها مع تعبير تأوه." وهذه هي الدورة الثانية، مما يجعلها في إرنا. وقد جلبت بالفعل طفل في العالم، لذلك فإنه ليس من المستغرب أن الجواب هو الصحيح. وأضاف إرنا أنه من المهم استخدام تقلصات كسر للاسترخاء وليس من الضروري الانتظار استعدت لحين الآن يضرب انكماش مؤلم المقبل. هذا يبدو معقولا وهكذا يحاول شتيفي للاستمتاع تدليك الرقبة النصف الأيمن في التكرار، على الرغم من أنها تعرف أنه في نهاية يلي قبضة الشر. كما أوصى حاولوا أيضا لمعالجة هذا الألم مع صوت، على الرغم من انها تقول لي ان لها "وهو دائما قليلا مع تنفس الصعداء بصوت عال والخروج دعونا محرج." في أفواه مفتوحة أو يضحك الأخرى هي أن رأينا وسمعنا أصواتا مدوية.

"كلانا تفعل ذلك"

إرنا غير راض جدا عن ردود الفعل للمجموعة. لمدة 27 عاما، وامرأة صغيرة تعمل مع الشكل الرياضي وسلكي كقابلة. وعندما سئل لماذا اختاروا مهنتهم، وتتذكر بابتسامة في تجربة حاسمة في سن 14 عاما. في ذلك الوقت، عملت خلال العطلة الصيفية على الحضانة وشهدت ولادة. صدمة، ولكن التكويني. وفي الوقت نفسه، فإنه لا يمكن صدمة الولادة بشكل طبيعي. ولكن هل لاحظت أنه يمكن أن تفعل أكثر من ذلك بكثير بالنسبة للنساء قبل الولادة مع دراستهم من عملهم أثناء الولادة.

وفي الوقت نفسه، المؤشرات على مدار الساعة بيضاء مستديرة حول الجدار سبعة وأربعين. أولئك الذين يرغبون تستطيع الآن أن تنضم ممارسة الاسترخاء آخر. الذي يحتاج للذهاب في الوقت المحدد، يجب أن تذهب قبل ممارسة أفضل. تظل جميعها، عدد قليل من الوسائد تتخذ من خزانة حديدية كبيرة والاستلقاء على الحصير. إما على الظهر أو الجانب - في الحمل أكثر تقدما، قد يكون بسبب وزن الطفل، والضغط على الأعضاء غير مريحة على الإطلاق في موقف ضعيف. الآن كل ما نغمض أعيننا والتركيز على التنفس لدينا. مرة أخرى، وهذا يمكن أن يسمع صوت إرنا في مهدئا التي تدعو إلى التنفس من البطن - تماما كما يفعل الأطفال الصغار ينامون ولا التلقائي. كما تتكلم، يا التنفس هو في الواقع هادئة جدا وعميق، وننسى الموعد المحدد، جوارب الضغط وإجازة الأمومة. أفكاري يهيمون على وجوههم كما يريد إرنا أن الحياة لم يولدوا بعد في معدتي. أنا لا أعرف بالضبط لماذا، ولكن لا بد لي من 90 دقيقة مرة أخرى خوفا أقل القليل من الولادة والتفكير بهدوء لمعدتي: "كلانا تفعل ذلك!"