충분한 유체를 취할 그냥 갈증 감각의 문제뿐만 아니라 습관의 작은 문제가 아니다. 부모가 마실 정도로 시작, 아이들을 지원할 수있는 방법에 대한 조언이있다.

충분히 마시는 것은 타고난 아니다

아이 컵 아침 식사

사진 : ©의 panthermedia / 아르네 트라웃

연구는 보여으로 아이들은 충분한 액체를하지 않습니다, 1 ~ 3 세 사이. 많은 부모는 너무 많이 마실하지 얻을 때 자녀가 쉽게 건조 것으로 판단된다. 성인의 경우, 그 다음 매우 어렵습니다 :에 있지만 충분한 액체가 떨어져 오랜 시간이지나면서 어린 시절에 추가되었습니다되지 않으며, 그의 갈증에 몸을 제기 "여덟 이상" 또한 충분히 마실 수 있습니다. 이 때문에 가능한 한 빨리 배워야 충분히 마시는.

또는 가스가 아이의 환경 설정에 따라 달라집니다없이 - 위하여 아이를 위해 주로 물을 제공하기에 충분히 마신다. 설탕 (레모네이드, 콜라, 많은 과일 주스) 또는 소금이 풍부한 유체 (수프, 일부 미네랄 워터) 최적의 신진 대사와 몸을 지원하지, 그래서 그는 너무 많은 그들을하지 걸립니까 "좋아하는 것", 결과 : 갈증의 감각은 감소한다.

아이는 얼마나 많은 액체를 필요로 하는가?

그런데 왜 물이 몸에 그렇게 중요합니까? 영양분은 혈액에 의해 운반된다, 그것이 얇은, 그것은가는 쉽게. 또한, 몸은 물을 필요로 "낭비", 풍부한 음주는 신장이 노폐물과 독소를 플러시하는 데 도움이됩니다. 그리고 마지막으로 중요한 그러나 유기체 C 유지 약 37 °의 체온을 수득하기 위해 물을 필요로한다. 결국, 사람이 너무 작은, 거의 땀을 마신다. 노력에 광범위한 뛰어 다니다 또는 여름 더위는 과열 어린이와 순환 문제를 위협.

유체의 부족 (어린이에 있어야 거의 투명에 연한 노란색) 어두운 소변에 의해 눈에 띈다. 그러나 아이가 더 자주 알수없는 피로, 어려움, 집중 현기증, 건조한 피부, 또는에서 변비로 고통 경우에도, 그것은 충분하지 마시고 수량을 나타낼 수 있습니다.

아이들은 과일, 야채, 우유 및 유제품 등의 식품에 대한 많은 부분이 너무 흡수되는의 하루 유체의 약 1.5 리터가 필요합니다. 그러나 하나 리터 적어도 하나의 반 - 아이의 나이에 따라이 - 또한 음료의 형태로주의해야한다.

도움말, 내 아이가 마시는하지 않습니다

모든 모금 개월과 만 티스푼 음료 설득 할 아기와 어린이가 있습니다. 한 아이의 소변이 밝은으로, 우려 할 이유가 없다. 아기 음식, 우유와 과일 항아리는 물을 많이 포함하여 보육은 분명히 부족하다. 아이가 정말 충분히 마시지 않는다하더라도, 당신은 술을 강제하지 않을 수도 있습니다. 유리 병 또는 Trinklerntasse에 다시 물 위에 하루를 공입니다. 라세는 아이가 컵이나 물 병 주위에 서있는, 연극 곳. 어떤 어린이는 음료의 광경에 주목, 그들은 목 말라하고 다음 한 모금을 이제 모든 사이에 승인하고. 대부분, 마시는 매기에 대한 혐오감은 (1 년 아니며, 어린 이용) 우유에 물을 혼합, 아니 물 투트. 스스로 잠시 후 귀하의 자녀를 수행하거나 설탕없이 물을 희석 한 과일 주스를 제공합니다. 틀에 얽매이지 않는 음료를 시도해보십시오 여부 레드 Beetesaft- 또는 토마토 주스 슈프리 : 우리가 오히려 어른을 싫어 것이다 음료도 많은 아이 흥분. 그래도 아이들은 일년의 나이, 추가 액체까지 (대형 여름 더위 제외) 방식을 취해야합니다.