いくつかの2500歳の体、魂と精神の調和に助けとなるすべて、ヨガのインドの方法です。だから、手段が労働者に対処するには?

調和への途中でインドのパスで

ヨガ妊娠中のソファPitopia

写真:©Pitopia / foto.fritz、2006

彼は身体、魂と精神の調和に開業医を導くためにあるヨガのインドの道の2500年、すべてについての古いです。ヨガの流派があるため、実際には、それは、別の支店を持つパスです。ハタヨガは、エネルギー体を、肉体を開発クンダリーニヨガ、バクティ・ヨガは感情的なボディ、ラージャ・ヨーガ、精神、ジュナナヨガ知性と直感を助け、日常生活にすべてを統合するカルマヨガ。しかし、ほとんどのヨガインストラクターは、総合的なヨガ、合成異なる方向の組み合わせをお勧めします。そして、何遺伝子ラリーは何千年もの間流れるように生命エネルギーをもたらし、もちろん、妊娠や出産でとても便利です。そのため、多くの出産センターやヨガスクールは、妊娠中の女性のためのコースを提供しています。それが動作するかどうかアニャH.(31)が試みました。フィールドレポート。

深呼吸をして。そして、すでに赤ちゃんをロッキング。時間のための私の願いは岩が、成長し、胃から出ていないされています。そして、可能な限り無痛。私の妹はすでに背後にあり、妊娠中の女性のためのヨガによって誓う - 出産のための最善の準備を。何とか管理制御の下で呼吸をしている人にとって、出産が付属しています。あなたは、少なくともこの少しの気をそらすような音でした "信じられません" 痛みは残念ながら成功していない、私は母親を知っている私を練りましたでした。だから私はすぐにサインアップしてください。

慰めに振とうが流れ、エネルギーをもたらします

ヨガの私の考えはかなり曖昧です。おそらく、瞑想とは何かを持っているので、物理的なねじれが頭に浮かぶ。もたらした毛布の最初の会議で集まるポット腹で調整が難しいです。私は深刻なエクステント節度の中ではまだだけど、追いつくことはできません。信じられないのでshoulderstandので緊張回を見て私の胃をしました。私たちは、彼らの最初の名前と妊娠期間を共有し、ここで行きます。まず、立ち上がって、すべてが私たちにそれで振ります。ベストどのように他でウォブルと羽ばたきを見ていません。 "下顎回をリリース!"私たちのヨガの先生に助言し、私はねじ込みのようにハングがそうでなければ私に回したの実現。 HEDDAにはもうやめ振るんがリズミカルな音楽を開始した、といくつかの点で、それは関係なく、それをどのように見えるかおかしいん。どこでもtinglesさん。これは意図的なものです、今のところ、HEDDAを教えてくれる、エネルギーが流れます。

腹部の許す限り遠くに伸ばします

私たちは、いわゆる中から行使することが、私たちのホーさんは、最初のストレッチすることができます。流れ、特定の要素に割り当てられているために、体内で子午線に沿って生命エネルギーを持っているMakkoは(ここでは金属)です。非常に優しく、酒お腹のために。立って足が、腕がぶら下がるとフック親指をバックストレッチと予防しながら、上向きに彼の頭の後ろに引いてみましょう。もちろん、これまでのところ、それは胃だけを許可するよう。そして最後に、私はそれがすべてのヨガで呼吸のことだ理由を知ります。すべての動きは、1人の息と絡み合っており、空気を介して腹腔内になど深く、できるだけそれに流入し、そしてどのように呼気中には望ましい鳴ります。すべての彼らの最初の阻害が経過しているように、我々は蒸気機関の関連にあります。しかし、本当に私はあまりにもそれを聞くならば、私はタッチで簡単に呼吸をとどまるようだでした。私の腕は少し傷を開始します。 "Hinatmen" shoulderstandの腕の中でI.?私がしようと、突然何か私はヨガから望んでいたんでしたが起こるでしょう:痛みが少ない、彼はどこかに私の呼吸の間に溶解し、むしろパニックを受けるよりも、私は位置に留まることができ、さらにはそれを楽しみます。私たちは、カウンターの動きを作る側にあなたの腕を拡張するために焦点を当て、頭バック、アップ手のひら、および "雨のドリップが純粋ましょう"、それは素晴らしい感じです。

体の色は考える - それは実際にです!

私たちは、リラクゼーションに値します。すべてを天井に設置され、HEDDAの声は穏やかで柔らかいです。ただ、呼吸する私たちの体にしたストレッチとは何かを感じています。どういうわけか、すべてが解決に感じています。高速私を通して感謝の意味を流れます。私は胃の中にさらにそれを送ります。上昇し、落下、と私は前にそれに色を想像HEDDAの指示、明るい光と混合しました。非常に熱いそれはそこにあります。いくつかの時点で、再出現、ストレッチ、私たちを伸ばします。私は家で楽しい取るためにたくさんの写真を撮ります。私はラッキーだったため。私たちのヨガの先生は難解なエルンストを広げるにはほど遠いです。それは私たちが簡単に自分の良い感じを共有することができます。そして、私はwohligwarmesを取っていたかのように私は感じて毎時間の後に、香りの入浴クレンジングだけでなく、体をしましたが、このように私の頭をクリアになります。

誕生日:私は花のように開きます

その後、出生時に、私は贖いの実験室での休憩に痛みを通して私の方法を呼吸します。二つの主要なアイデアは、私を助け:収縮はIを搭載していますどちらの波、です。そして、私は花のように自分自身を開きます。だから、私はすべての幸せ作りの身体自身の物質にもかかわらず、その後はうまく話すことができません。しかし、それはどのような耐え難いです!