لكنهم يخشون من الولادة أمر طبيعي. تقريبا كل امرأة، فإنه غني عن مثل هذا. لأن الولادة هو حدث ضخم. يعطي مقالنا اقتراحات حول ما هي الخيارات المتاحة للتعامل مع الخوف.

الخوف من الحمل والولادة

يستريح الحوامل

صور: © panthermedia.net/ روبرت كنيشك

عندما يفكر كلوديا شتورم * الحمل الأول لها، ويتذكر أساسا إلى مشاعر غير سارة. "كنت في ذلك الوقت إلا أنا"، تقارير المترجم من هامبورغ. "كان الخوف الشديد من فقدان السيطرة، والسماح للأطباء والقابلات يقرر عني. فكرة أن تكون قادرة على تحديد ليس أنحاء جسمي قد تسبب، خوف عظيم لي." لأن طفلها ثم أراد بو لدت لأول مرة، ولدت بعملية قيصرية.

التوتر يؤدي إلى مزيد من الخوف

الخوف من الولادة أمر طبيعي وجميع النساء يعرفونه. في النساء الذين يتوقعون طفلهما الأول، هو قبل كل شيء الخوف من المجهول وقبل تحت رحمة الوضع الأجانب تماما. وحرصا على صحة الطفل، فمن فكر من آلام الولادة، والذي يخيف العديد من النساء. لأنه لا يهم كيف ولادة طبيعية وآمنة واليوم تدير عادة: هناك نادرا ما يكون حقا "لطيف" الميلاد. الميلاد هو دائما تقريبا مثيرة، الحدث الضخم، والألم الذي هم جزء من هذه التجربة. للأسف، هو أن هناك مخاوف كبيرة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد، والتي بدورها لا مجرد تخفيف الألم. ولكن هناك العديد من الطرق لتعلم كيفية التعامل مع الخوف.

* تغيير الاسم من قبل المحررين

التعامل مع الخوف

مناقشة المخاوف مع القابلة

أندريا ويلينغ، القابلة في كولونيا، يشرح استراتيجيته للتعامل مع الخوف: "أولا، من المهم أن نعترف الخوف. ثم امرأة ينبغي أن تسعى قابلة تستجيب لاحتياجاتهم والتحدث معها عن هذه الأمور. عينة القابلات للأسف حتى الآن نادرة جدا الذين يهتمون للنساء خلال فترة الحمل، ومرافقة إلى المستشفى." الاتصال الشخصي مع قابلة مألوفة الذين يستطيعون تحمل الفحوصات، ويوفر أمانا فرصة للتعامل مع القلق. "شرح عملية الولادة مهم وتأثير الحد من القلق"ويوضح أندريا ويلينغ. "لأن أكثر دراية أنا مع ما يحدث هناك، وأقل الخوف يجعلني. ومع ذلك، الأفلام الولادة مع الصوت ليست هي أفضل وسيلة للقيام بذلك."

للثقة في جسده

مهمة هامة القابلات لتشجيع النساء على إيجاد الثقة في أنفسهم وأجسادهم. في النساء الحوامل الدرجة الولادة، علم على الاسترخاء والتنفس تعلم بشكل صحيح. أي شخص لديه علم للاسترخاء والتركيز على تنفسه، وإن كانت لا تزال لديها الكثير من الألم، ولكن يمكن التعامل بشكل أفضل معها ولا يشعر تسليمها بهذه الطريقة. أيضا، وتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التدريب الغازي يمكن أن تكون مفيدة جدا.

وفوق الجافية

السيطرة على الألم من خلال PDA

عادة، لا دواء الألم أثناء الولادة يأتي أولا إلى التطبيق. هو الألم ولكن لا تطاق والولادة لم يعد يذهب إلى الأمام، مما يبعث على الاطمئنان أن نعرف أن هناك شيئا حيال ذلك. امرأة يعتقد "لدي طفلي بالتأكيد على مسار"فقط متوترة. ضغط لإجراء في غير محله وعلى الأرجح لتكثيف الخوف. التخدير فوق الجافية (PDA) يمكن أن يخفف الكثير ولادة صعبة. "في الولايات المتحدة وفرنسا، وأصبح PDA الآن معيارا، معنا، ونحن نشجع هم أكثر عرضة لمحاولة ذلك حتى النساء"وتقول أندريا ويلينغ. العديد من النساء الذين يتوقعون أنهم يريدون PDA، والفوز أثناء الولادة الكثير من القوة التي الحقنة لم تعد قضية.

في عملية قيصرية

القيصرية خوفا من الألم؟

متفوقة في بعض الأحيان لتحقيق خاصة النساء اللواتي تعرضن ولادة أول صدمة، طفلها الثاني مع عملية قيصرية في العالم. هذا الاحتمال هو، بطبيعة الحال، إذا كان المخاوف الساحقة. لكن القابلات ننصح بعدم أنه يفضل للنظر في مثل هذه الحالات في وقت مبكر من هذه المخاوف قبل الولادة وأسبابها ووسائل جنبا إلى جنب مع القابلات في العين. A حساس، رفيق الأمهات يمكن أن تكون مفيدة جدا في مكافحة مخاوف كبيرة.

"انه لامر جيد ان هناك هذا الاحتمال من تسليم (قيصرية)، ولكن ينبغي أن قرار، فقط من الضرورة الطبية تؤخذ"وتقول القابلة أندريا ويلينغ. وتقول النساء اللواتي تعرضن كل من الولادة المهبلية والولادة القيصرية في كثير من الأحيان هو أن الولادة الطبيعية على الرغم من الألم تجربة أكثر جمالا.

المشورة والمساعدة سوف تجد أيضا في أمهات في المنتدى.