هذا يضر كثيرا، والجميع تقريبا ما يحدث بالفعل: وعة الحب. الذي المراحل التي تمر بشكل طبيعي، وما الاحتمالات هناك اعفاءه وشفاء القلب المكسور مرة أخرى؟

القلب يضر: في المقابل، لا يوجد علاج

امرأة مدروس 2

تصوير: © panthermedia / ليزا فانوفيتش

هذا يضر مثل الجحيم، ويحدث تقريبا في كل وقت: وجع القلب. أسباب البؤس هناك العديد من. ربما علاقة طويلة الأمد قد انتهت للتو إلى ألف قطعة، أو الشريك بعد رقصة مشتركة القصير تحول على قوس قزح فجأة الأمير في Ekelpaket. حب سرية مع عدم وجود احتمال للنجاح يمكن أن يؤدي بطبيعة الحال إلى حسرة كبيرة. في رقصة حزينة بالطبع ينتمي أيضا صدمة عندما يتعلم المرء أن الشريك قد ذهب غريب.

شيء واحد واضح في جميع هذه الجوانب المظلمة من الحب: هناك علاج حقيقي لوعة الحب ليست هناك. الآن إذا كنت تريد حقا لوضع حد له علاقة حب أو الاحتياجات، ولكن يمكنك أن تفعل الكثير للحصول دون وقوع إصابات عقلية دائمة بعيدا عن المشاكل قدر الإمكان.

المرحلة الأولى: الغضب

"يبصقون عليه" (يبصقون عليه) علماء النفس المشورة بشأن جميع أنواع الحزن والألم. وكانوا على حق: ما ابتلع، يجعل في حرفيا آلام في المعدة. إذا كان ما حدث ووجع القلب يحمل لك في مخالب المشتركة، أي مساعدة "يتظاهر كل شيء بخير"كما لو كنت في الرياض يمر الآخر .... الآن هناك البكاء وصرير الأسنان، يجب أن بكى، صرخت، لعن، يلعن ويكره أن يكون.

السماح لجميع العواطف، وهو أمر غير صحيح خاصة بالنسبة للرجال الذين كثيرا ما يعانون من مشاكل. عاصفة رعدية التطهير التي لا يزال يستغرق بعض الوقت هو دائما أفضل من المرارة المريرة التي تتراكم لعدة أشهر في لك. أنين أفضل صديق / أفضل صديق كاملة دون خجل، ورسم معا على نطاق واسع إيابا عبر الفئران شيوعا، والتي قد خدع لكم، بخيبة أمل أو مغادرة البلاد. أيضا الانتقام هم في البداية طبيعي، ولكن من المهم للوفاء بها إلا في خيالهم (ولكن بعد ذلك بهدوء على نطاق واسع ونكهة).

تجلي الشريك لا يساعد

بعض الناس يفضلون، مع ذلك، إلى غير المظهر و/ لالمنقضي (ق) لتبرير له / سلوكها ولتبرير ذلك. انهم يشكون في حد ذاته لإعطاء اللوم على كل شيء وليس لها سوى الشعر الجيد على شريك سابق. فعلوا مذبحا مع الصور والزهور والجلوس لساعات طويلة عويل من قبل. مرة أخرى، وهذا هو وسيلة للتعامل مع الحزن من الحب مكسورة، ولكن هذا لا ينبغي المدى الطويل أيضا. لأن سرا أننا نعرف أن هذا بالتمجيد ليست الحقيقة. أنها صحية عندما سرعان ما تتحول هذه المرحلة الغضب. هل تدرك ما فعله الآخرين لك وتسمح لك أن تكون ببطء ولكن بثبات عظمى حقا غاضبة.

المرحلة الثانية: الابتعاد

كنت قد فعلت كل شيء تقريبا معا، خلط دائرة أصدقائك وأبدا تقريبا ذهبت دون شريك حياتك؟ ثم حان الوقت (والعمل الجاد) لوضع لكم على قدميه الخاصة بك. وحتى الآن تصدع بعض الناس في حياتهم الثقة بالنفس التي يقومون بها - وخاصة بعد علاقات طويلة - لا يثقون في الحصول على حياتهم فقط في التعامل معها. ولكن هذا يمكن كل و! ومع ذلك، لا ينبغي لنا أن نفكر مرتين، ولكن فقط تفعل ذلك.

هناك في عقلك، وبالتأكيد هناك الكثير من الأشياء التي تريد القيام به دائما من قبل، ماذا كنت حتى الآن، ولكن فقط كسول جدا (أو فقراء جدا). الآن هو الوقت المناسب لصبغ شعرك لزيارة أخيرا دورة الكاراتيه لجعل رحلة نهاية الأسبوع في مدريد ليتفرغ إلى البستنة الحضرية أو لطلاء الشقة بالكامل في السماء الزرقاء. مهما فعلت، كل شيء تهب أفضل من البؤس والشوكولاته الالزام في ذلك!

المرحلة الثالثة: جس نبض لحب جديد

حب جديد؟ وهذا بالطبع ليس في البداية ü-البر-كل ما في المسألة. بعد بعض الوقت، ومع ذلك، تظهر فكرة هنا وهناك دون أن يطلب منه ببساطة، ولكن رفضت حتى غضب. مرة أخرى بعد بعض الوقت، كنت أعترف أن كنت لا تحب فكرة سيئة. ربما هناك شخص ما، أفضل بكثير يناسبك، وأكثر متعة بكثير مثل / السابقين، وبطبيعة الحال! لأنه إذا كنت صادقا تماما، دمية سووو سعيد كنت منذ وقت ليس ببعيد عندما سقطت علاقة على حدة. ربما كنت لا ترى ذلك، ولكن صحيح أنه عادة ما يكون على أي حال.

رجل آخر ربما هو أفضل مناسبا لك - وانه في انتظار يائس لك أخيرا مطاردة له! الرجال والنساء زيارة هذا العالم من عشرة سنتات. تراهم في كل مكان: في غسيل الملابس، في حانة قاب قوسين أو أدنى، خلال الرياضة، في العمل، في دورة مسائية في يوم عطلة، في المنزل المجاور، والسبب ليس في موقع التعارف؟ سواء في مرحلة مبكرة للغاية التالي العلاقة فصل لديه فرصة أم لا، من الصعب التنبؤ الطريق.

إذا فصل من كارثة الشخصية

في بعض الحالات يحدث أن الانفصال لم يتم التغلب بمفردها. إذا لاحظت أن الحزن لا تهدأ بعد بضعة أسابيع وأشهر، إذا قبض نفسك أنك nachstellst وشريك سابق، مضايقته عن طريق الهاتف أو تهديد الهجوم حتى البدني إذا كنت تؤذي نفسك عندما يكون لديك يومك لا تستطيع السيطرة أو تغرق في الاكتئاب التي تمتص لكم كل فرحة الحياة والطاقة: ثم كنت بحاجة إلى مساعدة فنية مؤقتة، ويجب أن تخجل من البحث عنها بأي شكل من الأشكال. نلقي نظرة على سبيل المثال في دعوة Therapie.de من طبيب نفساني أو مركز المشورة في. وصف موجز للوضع بحيث تحصل على موعد سريع والمساعدة السريعة.

مزيد من القراءة

Golabuk، فيليب: Herzkitt. كيفية التغلب على الحزن. E كابيل الناشر هامبورغ (ISBN 382250327).

Mangelsdorf، كورنيليا: وعة الحب. الإسعافات الأولية للقلوب مكسورة. عبر دار نشر شتوتغارت (ISBN 3268002021).