معظم النساء (والرجال) هي من متحمس جدا حول روعة الجديدة التي تستحضر منها الى انشقاق الحمل. ولكن غالبا ما تكون خيبة الأمل بعد الفطام: الثديين صغيرة، وتراجع أو حتى غير متناظرة. ماذا تفعل؟

طفل مع الكثير من التغييرات - بما في ذلك الثدي

يد الثدي

صور: © iStockphoto.com/ DORAM

في المنتدى Urbia يشكو Userin "an.n.": "خلال بلدي اثنين من الحمل يمكن أن استمتع الجسد الأنثوي جميل. حسنا، بعد 4،5 أشهر الفطام طفلي الثاني، وليس لدي الثديين، ولكن رفرف الجلد. أنا حزين جدا ..." كما كنت هكذا كثير من النساء بسبب قلة هم الذين أنعم الله مع الحظ أن حجم القديم والشكل والحزم من الثدي يتم تأسيس مرة أخرى بعد فترة الحمل والرضاعة. حضن أنه بعد تغير Babyglück، وهذا ليس غير عادي، ولكن طبيعي جدا. نحن التحقيق في الأسباب إلى أسفل وإعطاء النصائح حول كيف يجب أن تتعامل مع تراجع حجم كوب.

لا الرضاعة الطبيعية هي المسؤولة!

خلافا للاعتقاد الشائع، والرصاص الرضاعة الطبيعية إلى "تراجع الثدي" يجعل يكون بدلا الحمل لتغيير التمثال. لأنه حتى في هذا الوقت، وهي الهيئة تستعد لالرضاعة الطبيعية لاحقة: الغدد الثديية تنمو، ويزيد من الثدي في الحجم، ويمتد الجلد. بعد الفطام، ومحيط الصدر أكبر هو محض جهة نظر بيولوجية، لم تعد هناك حاجة، بحيث يرتد الثدي تدريجيا. تتم هذه العملية من حيث المبدأ في الجسم كل النساء الحوامل من (أكثر أو أقل وضوحا)، ومستقلة عن الرضاعة الطبيعية. دون الرضاعة الطبيعية، يتم تعيين هذه العملية في الحركة بعد الولادة، وإلا بعد الفطام. ما مدى قوة الفرق في التباين في وقت مبكر جدا وما الشكل والحجم والقوة لديه تمثال جديد، يعتمد على عدة عوامل. ، على سبيل المثال، على مدى يزرع الثدي خلال فترة الحمل والرضاعة، وما شابه ذلك الملمس الطبيعي ومرونة النسيج الضام. وإلى جانب الاستعداد، والعمر، والنظام الغذائي والتدخين له تأثير على كيفية ثدي الأنثى بعد الحمل أو مع تغيرات العصر. أيضا، فإن عدد حالات الحمل ومؤشر كتلة الجسم لكل امرأة المعنية.

منع "الثدي المترهل"

بالفعل خلال فترة الحمل يمكن الوقاية منها مع اتباع نظام غذائي صحي ويرتدي صدرية اللعين "ترهل الثدي". أندريا سنجر، الذي يحمل نفس الاسم Hebammenpraxis في Oelde، توصي للمرة بعد الولادة: "بصرف النظر عن تمارين لرفع الثدي، والتي تظهر في التدريبات بعد الولادة، أنصح الحمامات الباردة والحمامات الباردة لتنشيط الدورة الدموية في الأنسجة. عند الاقتضاء، وتعزيز التدليك أنسجة الثدي أو الرياضة. سوف السباحة والتجديف وتشمل الرياضات التي يتم إعطاء تفعيل عضلات الصدر، فضلا عن التدريبات مع موسعات ". ولكن في حين أن هذه النصائح يمكن أن يساعد على تحسين وبطبيعة الحال أنهم لا يستحضر بأعجوبة الثدي باميلا أندرسون في خفض ، القابلة أندريا سينغر يفسر، "منذ أنسجة الثدي تتكون في معظمها من الأنسجة الغدية والدهنية، ويخضع للتأثيرات الهرمونية، والأنشطة البدنية، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي سوى نجاح محدود."

عند اتخاذ السخط واسعة

هل أنت غير راض عن الطريقة التي يتغير حجم صدرك بعد الحمل والرضاعة، يمكنك محاولة ما يلي:

  • ركلة التبريد لدكولت
    يموت بين صلابة يمكن تهدئة مع مكعبات الثلج ثدييها على تنشيط الدورة الدموية. إذا كنت ترغب في ذلك ليونة قليلا، ونسيج الثدي يقوي الاستحمام النقيض من ذلك، في أحسن الأحوال، مع رش تدليك الرأس دش.
  • اللياقة البدنية للالثدي
    هناك عملية بسيطة لكنها فعالة لتعزيز العضلة الصدرية: ثني الأسلحة في ارتفاع الكتف ثم اضغط على النخيل بحزم ضد بعضها البعض. تعمل على نحو مماثل لممارسة الجمباز حيث كنت تحمل الشريط المطاطي أو بدلا من ذلك منشفة ملفوفة أفقيا في ارتفاع الصدر أمامه وتسحب بكل قوته على حدة. يوصى أيضا هي بوشوبس.
  • التدليك
    مع النفط (على سبيل المثال، زيت الزيتون أو زيت التدليك) تدليك الثدي في حركة دائرية، ويحسن الدورة الدموية ويجعل متعة شريك.

هذه النصائح قد لا يسبب استعادة 100٪ من النموذج السابق والقوة بشكل طبيعي، وخاصة في الحالات التي يكون فيها الحمل ترك المسارات الكثير من وانخفض مرونة بشكل حاد. ولكن مع قليل من الانضباط والانتظام، هذه التدابير مساعدة يمكن على الأقل في الحالات الخفيفة إلى تحسين.

تعبئتها بشكل جميل هو نصف المعركة

مع حمالة صدر الحق هو يستطيع الثدي المترهل قليلا تتحرك بسهولة إلى المكان الصحيح. لجميع الأذواق والميزانيات في العديد من المحلات التجارية والمتاجر مجموعة واسعة هو متاح. حمالات الصدر دفع ما يصل رفع الثديين وضعت قليلا ثم خط العنق جميلة في أي قسم. توفر حمالات الصدر قذيفة شكل دائري لطيف تحت قمم ضيقة. ما يسمى ب "شراع" مخصصة للنساء الذين يعانون من الثدي كبيرة جدا. مع صدور مختلفة الحجم الصدرية يمكن أن تفعل مع ودائع علاج. كما تم عقد كل هذه المتغيرات في جمع ملابس السباحة، لذلك يمكنك أن تشعر بالراحة في جلده وفي حوض السباحة أيضا.

الحق في الموقف يجعل من

هل أنت في كثير من الأحيان أمام المرآة ومشاهدة من أعلى إلى أسفل مع العين الحرجة؟ ترك ذلك! تحاول ذلك بدلا الأوقات العكس بالعكس: فكر بصدق ما تريد عن الهيئة الخاصة بك. ربما كنت فخورة خاصة من شعرك، ضيق الذراعين نحيلة، سار إلى الوراء ... أو لم أطلب منك أن قائمة شريك حياتك ما أحب عنك. ربما كنت لا أعرف حتى أنه بعذوبة الدمامل الخاص بك عندما يضحك، أو النمش على أكتاف وكذاب زر البطن في حين يضحك، ... تركز على رؤية إيجابية، ثم تجد أنه من الأسهل على نقاط الضعف صغيرة بعيدا وأعتبر مع الفكاهة. كانوا هم أنفسهم على الأرجح على أي حال الوحيد الذي أزعجت حجم كوب منكمشة، يمكن أن معظم الأزواج لا يهتمون كثيرا وحتى يعتبرون أن تكون طبيعية عندما يتغير الجسم من شريكه بعد الحمل. ربما كان لديه في الواقع "mitgeschwängert" قليلا ووضع القليل من البطن.

تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تأخذ النساء البارزات كنموذج، التي تمحو وزن الطفل من جهد في غضون بضعة أسابيع. هؤلاء النساء على الطريق إلى الوزن الأصلي شخصية المدرب المتاحة، في مربية بالإضافة إلى ذلك، الفنانين ماكياج، وتصفيف الشعر وغيرها الكثير. وبعد ذلك ولكن بعض جنيه عند نقطة واحدة أو لآخر وكثيرا بعد، وهذه هي معاد لمس فقط على الكمبيوتر قبل ظهور الصورة على غلاف مجلة.

ودعونا نكون صادقين، انها ليست ثمنا قليلا، وقليلا من فقدان المرء الجمال الخاص، لأجمل مخلوق في العالم: طفلك

لا الصدر: مستحضرات التجميل جراحة لا يساعد على الثقة بالنفس

بعض النساء اللعب مع فكرة وجود رفع الثدي أو زيادة، إذا كنت غير راض جدا مع حجم تمثال نصفي تغيير. بالطبع، هناك حالات قصوى حيث أشار جراحة طبيا أو إذا كانت المرأة تعاني نفسيا من ذلك بكثير من صدرها. ومع ذلك، في حالات "طبيعية"، عندما عملية ليست ضرورية، وهي امرأة ينبغي أن نفكر بعناية وتزن. بعد ولادة الطفل يجب عليك أولا الانتظار حتى نصف عام على الأقل. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي للمرء أن تناقش في التفاصيل مرة واحدة فقط - الطبية والنفسية وقبل تشديد كثيرا على التمثال يفترض الكمال. كن على علم بأن هذا الإجراء يترافق مع بعض المخاطر التشغيلية والألم. لا يمكنك الاعتناء طفلك بعد لحظة. وماذا لو كانت النتيجة غير ما هو متوقع؟ هل تفعل ذلك لنفسك أو هل تعتقد أن زوجك تجد جاذبية بعد ذلك؟ تكاليف كبيرة يجب أن تؤخذ في الاعتبار، وهذا يتوقف على إجراء العمليات الجراحية وعيادة عدة آلاف من اليورو.

تعاني امرأة كبيرة جدا في ظل التغيرات الجسدية بعد الحمل، وغالبا ما يكون عدم وجود خطأ الثقة بالنفس. في هذه الحالة، لا تحتاج إلى أن يكون خائفا في السعي نحو الحوار مع طبيبة أو طبيب نفساني. في المحادثات، يمكنك استكشاف أسباب عدم الرضا عن الجسم، وتعلم كيفية التعامل مع مشكلة المناطق. اختصاصي يمكن أن تساعدك مع أو ضد التصحيح الجراحي أيضا في القرار.