ألم الولادة هو صحيح خصوصا عندما الأنثى ضيقة من الخوف. أي شخص يعرف جسمه بشكل جيد ويبقى استرخاء، يمكن بلطف وبشكل طبيعي تلد، سواء في المنزل أو في مكان ولادة أو عيادة، وعود طريقة HypnoBirthing. ما هو وكيف يعمل؟

Hypnobirthing: تركيز على ولادة

الاسترخاء دعابة

تصوير: © فوتوليا / mmphoto

"لقد ذهب من ما يحدث في نفس الوقت تقريبا تركز تماما على ما يحدث الآن"، ويقول آن جروسمان، 30. وقال "كنت كل شيء بالنسبة لي وابنتي، دون مشاعر مدمرة أو المخاوف. أنا يمكن أن تسمح مكان ولادة كله في ذهني ومعرفة كل ما فعلته خلال تلك الساعات ".

قبل عامين، وهو محام من روستوك جلب طفلها الأول قبل HypnoBirthing® للعالم. مع هذا الأسلوب، ووضع الولادة من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي الاسترخاء العميق. وهكذا، فإن التركيز الكامل على العمليات الداخلية من الممكن التورط في مجرى الطبيعة، الذهاب السماح الواعي للطفل الذي يولد وفقا بلطف. 

السلام والسلام والقوة غير العادية التي شعرت آن في هذه الولادة جدا التي تحددها الذات ويشع ليسعد قابلة لها، كان للأم الشابة تجربة تأكيدا لدرجة أنها تدع نفسها المدربين كمدرب لHypnoBirthing® والمعرفة الآن - جزء من الوقت، ولكن مع الكثير من القلب والدفء الكبير - وفاة. لكنهم لا يلزم أن يكون قابلة لأنها ليست رافق ولادة، ولكن تطبيق امرأة الكادحة وشريكها في بيئة الولادة المطلوب بأنفسهم، ما تعلموه في الدورة.

يسلب الخوف من الولادة: أهم هدف

وهذا هو أكثر بكثير من "عادل" تقنية: يستند HypnoBirthing على فلسفة أن ولادة طبيعية جدا ويجب أن تكون تجربة جميلة. ولكن هذا لا تعمل إلا إذا امرأة ليست خائفة، لأن ذلك يمكن أن اصابته بتمزق عضلي، الأمر الذي يؤدي إلى الألم. بسبب القلق غالبا ما ينشأ من الجهل وعدم اليقين، ودورة HypnoBirthing يوضح تشكو في البداية حول ما هو بالضبط حق الولادة لإعطاء المرأة الثقة في جسد واحد والأطفال، الذين يعرفون ما يجب أن يحدث، وهذه الخطوات تذهب في وتيرتها. فهو يساعد على حل أيضا المخاوف القائمة (على سبيل المثال، بعد ولادة سابقة مؤلمة) ويعلم ما يمكن للمرأة أن تفعل لدعم عملية الولادة والخبرة ومبهجة. 

الخوف يمكن لاصابته بتمزق عضلي يمكن أن تخفف الذهاب

هذا هو بالضبط ما تأتي تقنيات الاسترخاء في اللعب، لأنه يفسر آن جروسمان: "في الجسم، ويمكن مجموعة واحدة فقط الغلبة دائما الهرمونات التي الصدفة أو هرمونات التوتر. وفي تدفق حالة استرخاء، وهرمونات السعادة ". وهذا يساعد على بقاء فضفاضة للسماح بحدوث ذلك ولادة. "، وهذا بالطبع مع اليوغا أو ما شابه ذلك، وبعض النساء يستريح في أي حال بحيث انها لا تحتاج الى" تقول آن. تقنيات أخرى مثل التنويم المغناطيسي "الولادة HypnoMentale"، والذي يمارس عملية الولادة بأكملها خطوة خطوة، للاختيار من بينها. "بالنسبة لي وقد ثبت HypnoBirthing® نفسها."

تقنيات HypnoBirthing، من التنفس إلى التأكيدات

HypnoBirthing® يبدأ "أن هرمونات التوتر حتى لا تظهر لأنه يأخذ ساعتين، حتى يتم نقلهم إلى أسفل،" مباشرة مع الموجة الأولى - كلمة لا تحمد عقباها "العمل" يتجنب آن متسقة. الآن يبدأ امرأة في منطقة الراحة الداخلية وتعميق هذا الاسترخاء عن طريق متدرج:

  • هادئ، والتنفس العادية، وتكييفها وفقا لمراحل الفردية الميلاد،
  • تصورات والصور المرئية قوية جدا من ولادة جيدة، والتي يتفاعل الجسم وفقا لذلك، و
  • تمارين الكلاسيكية للاسترخاء عميق والتأكيدات (المعتقدات)، التنويم المغناطيسي الذاتي. 

كل هذا تراكمت في الدورة. ثم والامر متروك للنساء ولادة (أ الحضور بالطبع هو بين 20 والأسبوع ال36 موصى به) لممارسة كل يوم مرة أو مرتين مع أقراص مدمجة لتكون قادرة على جلب فعلا عن الاسترخاء. 

 

مع النفس تنزلق برفق في العالم

إذا كانت هذه هي ناجحة، والمرأة في العمل هو في النهاية في نشوة حقيقية. أنها في الواقع يخفي البيئة. داخليا، كل ذلك هو أكثر يقظة وأكثر من الحاضر إلى محاذاة في نهاية المطاف مع نفسا عميقا بشكل خاص كل ما لديهم الطاقة على دعم أبنائهم. "من لديه شعور الحاجة إلى الضغط الذي يجب القيام به"وتقول آن. واضاف "لكن في الأساس نبض الطبيعي للموجات يكفي للسماح للطفل يذهب إلى قناة الولادة. إذا كانت الأم يتنفس في تزامن مع نبض، لا يزال استرخاء وترك، والطفل الشرائح مع التنفس في العالم."

لكن هذا لا يعني أن الطفل حتى مجرد "rausflutscht"دون تشعر الأم الحامل: "إن ولادة دائما جهدا كبيرا"يوضح آن. واضاف "لكن أنا أشعر بأن هذا ما أشعر به، يعتمد إلى حد كبير على مدى أنا على استعداد وما إعداد لدي. ومن المهم أن المرأة يمكن أن تؤدي من جسدها وطفلها."

الواقع: ليس كل امرأة يمكن استخدام ما تعلموه إلى ولادة

وهذا، كما يقول المدرب بصراحة، لا يعمل دائما: "انها مثل في المدرسة مع الامتحان التحريري. حتى لو تعلمنا جميعا بشكل صحيح، لا يمكن لأي شخص الحصول على كل شيء." وبصرف النظر عن ذلك، كيف امرأة مدربة ومكيفة لتلك البيئة مكثفة يلعب دورا لا يمكن الاستهانة بها في ما إذا كان يمكن إخراجها من مفهوم ولكن: "تجربتي هي أن هناك عادة أزواج أكثر نجاحا في مسقط والمنزل. في العيادة غالبا ما يزعج التأثير الذي يطلق عليه اسم "المستشفى، وهناك إجراءات التي تجعل من الصعب على الاسترخاء."

عمليا وحدها من حيث المبدأ، ولكن أفضل بكثير مع شريك

آن أيضا أن يكون مستعدا "هم" الأزواج قبل التفاصيل لتمكينهم من تصنيف ما يحدث من حولهم. على الأقل هنا، يصبح من الواضح لماذا وضوحا التوجيه من قبل "رفيق ميلاد" عندما ينصح HypnoBirthing®: تقنيات قد تعلم في حين أن المرأة وحدها، وتطبق بمساعدة من الأقراص المدمجة الخاصة بهم. ولكن لخلق المناخ اللازم لأنه يحتاج إلى حكم ولكن الرفيق، وأفضل بالطبع، والد الطفل. "الشريك هو مدافع قوي يتدخل دائما للمرأة التي nachhakt ما إذا كان يلزم التدخل الطبي، والتي تضمن الجو المناسب، مما يجعل التأكد أنها تقوم بعمل جيد، وأنها تحصل على ما يكفي من السوائل أن قائمة أمنيات الولادة غير أن أنشأنا معا، احترام، "آن يضع الرجال باهتمام إلى قلبه، ويعطيهم محددة للقيام القوائم في اليد. هذا ممتنون جدا أن يشعر مفيدة وأكثر أمنا. 

بدوره يأتي المرأة حسن: "إن الرجل الذي هو على استعداد والهدوء، فإنه يمكن أن تمر على لزوجته" آن يعلم من تجربة شخصية. "خلال ولادة سوى صوت زوجي وصلت لي حقا من جميع الحاضرين، وبصوت عال جدا وواضحة كيف. في غرفة فارغة" حتى انه دعمت مع التأكيدات تمارس ومرت على نصيحة من القابلة في وجهها. 

الاسترخاء تعلمت يساعد على التاريخ

من أساليب الاسترخاء مرة واحدة تعلمت آن استفادت بالمناسبة اليوم: "أولا وقبل كل شيء، وأنها ساعدت أول مرة من أجل البقاء مع الطفل. أنا دائما تستخدم لتهدئة والدخول في النوم القصير يكسر ابنتي بسرعة إلى النوم دون المرور عبر نصف ساعة فقط في الرأس الذي هو أن تفعل كل شيء. اليوم أود أن أغتنم هذه المجهدة فواصل يوم عمل، حتى لو كان من أجل سوى خمس دقائق إلى الأرض لي مرة أخرى ". 

ما يستحق أكثر لمعرفة HypnoBirthing®

  • وقد مارست HypnoBirthing® ل1990 وقد وضعت، استنادا إلى تعاليم الطبيب Grantly ديك للقراءة للولادة الطبيعية، والأمريكية ماري F مونغان. أرادوا أن ابنتها، ولادة مؤلمة الغيار، كما كانوا هم أنفسهم قد شهدت أربع مرات. ومنذ ذلك الحين، وعشرات الآلاف من الأطفال قد ولدت.
  • وتبين البحوث أن في تدخلات طبية نادرة HypnoBirthing® (التصريف، ضخ، والتخدير، العمليات القيصرية) ضرورية، ومدة العمل تميل إلى أن تكون أقصر. حتى المواليد التي لا تذهب وفقا للخطة، والأمهات الذين تجربة الاسترخاء بوعي مرارا وتكرارا، وغالبا ما زلنا مصممين على الذات، وبالتالي أقل صدمة واستعادة ثم أسرع.
  • يجب تدريب HypnoBirthing® دورات فقط من قبل معهد HypnoBirthing وشهادة المدربون (ق. Www.hypnobirthing.de).
  • وبالطبع ليس بديلا لدورة القبالة ولكن ينقل في 12 ساعة المعرفة التكميلية وتقنيات HypnoBirthing لاستخدامها الخاص.
  • التكاليف تختلف من منطقة إلى ما بين 350 و 500 يورو لدورة مجموعة و450-800 يورو لدورة واحدة. التأمين الصحي لا يدفع. ومع ذلك تم احتساب المنح (مع الفاتورة وشهادة حضور، إذا لزم الأمر مع خطابات توصية من طبيب النساء أو مع وصفة خاصة) في بعض الحالات بالفعل.
  • ليس هناك عوامل الصحة العامة التي تتحدث ضدها، لمعرفة HypnoBirthing®. بالهداية النساء مع انخفاض في ضغط الدم في ومضة بشكل مختلف لتبقى دائما في منطقة الراحة.  

خدمة 

على شبكة الإنترنت

  • البوابة اللغة الألمانية في معهد HypnoBirthing (مقرها في سويسرا)، بما في ذلك قائمة من كافة المدربين بالطبع يمكن الاطلاع على www.hypnobirthing.de.
  • على الصفحة يوتيوب (www.youtube.com/user/HypnobirthingVideos) من المعهد هي أن نرى العديد من الأفلام الولادة.
  • علم "الولادة HypnoMentale"، الجمعية الألمانية للالتنويم المغناطيسي والعلاج بالتنويم e.V. (DGH) في المرضى الذين يعانون من الطيارة (www.hypnose-dgh.de/patientenflyer-228.html).

مزيد من القراءة

  • ماري F مونغان: HypnoBirthing®. الطريقة الطبيعية لولادة آمنة وسلسة وسهلة. مع CD. نشر Mankau. 2010. ISBN: 978-3-938396-20-9. 19،95 يورو.

مواضيع ذات صلة

  • ليز لورانس Wallacher: الحمل والولادة والتنويم المغناطيسي: التنويم المغناطيسي الذاتي التدريب في الولادة الحديثة. كارل أوير. 2003. ISBN-13: 978-3896704054. 19،95 يورو.
  • غرانتلي ديك ريد: الطريق إلى الولادة الطبيعية. أو الأم من دون ألم. (تستخدم فقط)
  • فريدريك ليبوير: ولادة من دون عنف. Kösel. 1995. ISBN-13: 978-3466343324. 15.95 يورو.
  • إينا مايو غاسكين: ولادة تحددها الذات. دليل للآباء والأمهات. Kösel. 2004. ISBN-13: 978-3466344772. 19.99 يورو.
  • بيرجيت بادر: الولادة. إعادة اكتشاف مسار الإناث. أناهيتا. 2010. ISBN-13: 978-3937797137. (تستخدم فقط)
  • إيزابيلا أولريش: وكيمياء الميلاد. DVD مع الطبقة اليوغا. 29.90 يورو.