حتى إذا كان كل شيء سيذهب دائما سريع اليوم، أثناء الولادة، وذلك في فترة ما بعد الولادة الأمهات بحاجة الى وقت وراحة للتعافي. هذا المقال هو ما يمكن أن تفعله الأمهات أثناء الولادة، حتى يتسنى لجميع التئام الجروح بشكل جيد.

الأم الجديدة: لا تبدأ في وقت مبكر!

الأم بعد الولادة نوم الطفل

صور: © iStockphoto.com، zergkind

ستة الى ثمانية اسابيع ما يلزم لالنفاس. تقريبا لا ما يكفي من الوقت لالاضطرابات الجسدية والعاطفية التي تشهد أم جديدة في هذا الوقت. وبعد فإن المرء لابد عند النظر في واقع وليس من قبل "السرير اليوم" الكلام. بالنسبة للعديد من النساء تجعل من الصعب في منطقتنا الجدارة لاهث لإبطاء وتيرة حياتهم بقدر ما نحن بحاجة إليه الآن. بعد أيام قليلة من غالبية النساء يود مرة أخرى "وظيفة" وربما لم يعد من الممكن الاعتماد على المساعدات. الجسم صنع والروح ولكن في كثير من الأحيان مع الإفلات من العقاب: التعب، واكتئاب ما بعد الولادة، مشاكل الرضاعة الطبيعية أو التهاب الصدر والمربى هلابة والعواقب المحتملة عندما تريد الأم الجديدة لتبدأ مرة أخرى في وقت قريب جدا. Urbia يعطي نصائح حول كيفية وقت النفاس يمكن أن يكون لوعي جديد من تجربة الحياة. هنا أيضا رأي ممارسات ما بعد الولادة من المرات السابقة والثقافات الأخرى يساعد. كما ان هناك معلومات حول ما يحدث في الجسم من الأم الشابة في هذا الوقت وماذا تفعل بشكل جيد، بحيث جروح الولادة - عاطفية - تلتئم بشكل جيد.

بعد الولادة المبكرة

خلال الأيام العشرة الأولى بعد الولادة، والتغيير المادي والعاطفي هو أقوى. قسوة الحمل والولادة تصبح ملحوظة، وتركيز هرمون الحمل ينخفض ​​بشكل حاد، رحم يتراجع بسرعة. التوابع اللازمة عذاب المرأة أحيانا بعنف، وتدفق الأسبوعي لا يزال قويا جدا وإنتاج الحليب يحتاج لالتقاط. خصوصا مع الطفل الأول هو أن عليك أن تعتاد على الشعور في كثير من الأحيان غريبة الأمومة وممارسة التعامل مع أفراد الأسرة الجديد دقيق. إلى كل هذا تحمل احتياجات المرأة (وشريكها) قبل كل شيء: السلام، ودرع وجزء كبير من الأنانية صحية.

ذلك أن الرحم يمكن التراجع جيد وتدفق الحليب في مجراه، وينبغي أن تكون امرأة في الأسبوع الأول بعد الولادة من ذلك بكثير. "ينبغي للمرء أن الرضاعة الطبيعية الكذب بهدوء، حتى تتمكن من الراحة وأثناء الرضاعة الطبيعية"تنصح جوديث كولزا، قابلة والصحة الممارسين من دوسلدورف. لقضاء حقا في اليوم الأول دون عائق تماما، فإنها توصي ببساطة جهاز الرد على المكالمات مع اسم لمناقشة الولادة ووزن الطفل. "حتى تعلم جميع المتصلين ما تريد أن تعرف أكثر إلحاحا ويظل الآباء دون عائق." في أي حال من الأحوال الآن يجب أن تأخذ في اليوم تهدأ، وربما حتى ترفيه لكم مع هذا.

بالمناسبة: لدينا "النشرة الطفل" نحن إرشادك خلال السنة الأولى مثيرة من الحياة بكل المعلومات الهامة حول نمو طفلك. هنا يمكنك Urbia الطفل النشرة مجانا.

أجمل شيء في فترة ما بعد الولادة المبكرة هي ساعات محبوب دون عائق من الآباء والأمهات (وربما. الأشقاء) مع الأطفال حديثي الولادة. لذلك، فإن العديد من القابلات تدعو هذه المرة "شهر العسل الطفل"، متى يأتي الزوار، فإنها يمكن أن يطلب، الطعام الساخن، كعكة أو وعاء من القهوة جلبت على طول. "الشيء المهم هو قبول عروض المساعدة حيث يمكنهم الحصول على بعض، والهدوء أن نسأل من تلقاء أنفسهم"حتى Kulesza. "وينبغي أن يكون الأم أيضا تذهب بالضرورة إلى النوم، حتى لو كان الطفل نائما!" الخطيئة الأساسية للكثير من الأمهات هي أنها تستخدم هذا الوقت للقيام بالأعمال المنزلية. "وبعد ذلك نتساءل إذا كانت منهكة تماما بعد فترة قصيرة"يحذر القابلة. "يمكن للمرء أن يتصور مسبقا كيف غاية صعبة في الأسابيع القليلة الأولى مع الطفل ل"،

الدعم للأم الجديدة

بالرغم من أن المرأة على العمل بجدية أكبر فعليا في أوقات سابقة مما هو عليه اليوم، وكان هناك مساحة صغيرة لتلبية احتياجاتهم، وبعد ذلك في كثير من الأحيان يعرف أفضل ما كان الأهم للأم الجديدة. كان هناك قاعدة أن المرأة طفلها ستة أسابيع "لا تحت الطنف (= مزراب) من خلال ارتداء" يمكن، لا ينبغي الخروج من المنزل. حتى القرن 20th كان أيضا العرفي في ألمانيا أن الجيران الأم الجديدة جلبت وعاء من الحساء يوميا في الفترة الأولى. حتى تتمكن من اكتساب القوة، لم يكن لديك لطهي الطعام، وكان أهلها الكامل. هذه الفكرة يمكن أن الصديقات أو الأقارب لتولي اليوم. إذا كانت المرأة لديها أي وسيلة ليكون كل يوم أثناء الولادة توفير الغذاء لهم، فإنها يمكن أن تطبخ وتجميد خلال الأسابيع الأخيرة قبل الموعد المحدد للسهم.

في كثير من ما يسمى الشعوب البدائية المساعدة اليومية للأنجبت حديثا لا تزال الحياة حتى اليوم. توفر النساء مافا في شمال الكاميرون نساء من عائلة الأم الجديدة مع الأعشاب للشفاء الجروح. هذه تحتوي على الزيوت الأساسية لتطهير والانحدار التي يتم تطبيقها خارجيا وداخليا. تطبخ الأسرة لالحساء الأم الكمثرى الجديد (فيسين الواردة فيه يمنع الالتهابات، ويشجع على الرضاعة الطبيعية ويساعد على التخلص من مشاكل معوية بعد الولادة). وبالإضافة إلى ذلك، محمية أم جديدة تماما عن العالم الخارجي والزوار، ورعاية الأطفال والرجال من أقارب آخرين. في غينيا والد جديد للمرأة تتدفق الدهون لطائر معين، القائمة قيمة الغابات المطيرة التي يمكنهم من خلالها الحفاظ على الجسم بعد الولادة. خلاف ذلك، فإن الجيران رعاية ورعاية الأم الجديدة.

القبالة

معنا المتابعة قابلة محل الجيران الشفاء المعرفة. خلال الأيام العشرة الأولى بعد ولادة لكل امرأة الحق في زيارة يومية إلى القابلة. حتى الطفل ثمانية أسابيع من العمر يمكن أن نطلب 16 مرة القابلة للحصول على المشورة ومساعدة الأمهات خارجها. عندما الرضاعة الطبيعية صعوبات أو مشاكل التغذية، يمكن للأم ثم تمتص حتى ثماني مرات في الاتصال القابلة بهم. مزيد من الزيارات المحتملة على وصفة طبية من الطبيب.

بدت قابلة في، من بين أمور أخرى، ما إذا كان الرحم جيدة يرتد إذا السد تلتئم بسهولة إذا كان هلابة سوف يحصل وكيف الرضاعة الطبيعية anlässt. فإنه يحافظ على السرة للطفل، وتزن عليه ويعطي المشورة بشأن رعاية الطفل. أيضا خوفا أو المعاناة النفسية المرتبطة بولادة فهي اتصال جيدة. التأمين الصحي الأجر متابعة.

 

هلابة وما بعدها

وهلابة عادة ما يستغرق ثمانية أسابيع. وهو عضو في الأيام الأولى قوية وأحيانا يحتوي على كتل دموية، لكنه يترك بعد فترة وجيزة. وقال انه يصبح أكثر إشراقا باسم أسابيع حتى يتبين في نهاية المطاف. بعد أسبوع القيصرية النهر يأخذ فقط ما دام ويحتوي على نفس المسار. وإن كان في كثير من الأحيان إلى حد ما أضعف أو في ما بين يوم أو يومين، لأنه تم إجراء عملية كحت تحت OP بالفعل. اعتمادا على ما إذا كنت ترضعين تدفق الأسبوع يمكن الاستعاضة عنه بعد قبل ستة أسابيع فقط من قبل القاعدة الأولى. لكنه النزيف بعد ثلاثة أسابيع فقط فجأة أقوى وأحمر مشرق، وغالبا ما يكون من الإجهاد، والتي جعلت من الجروح الداخلية في الرحم مرة أخرى. إذا كان هذا هو مؤقت فقط في القضية، فإنه يكفي لتحويل الظهر والعتاد. واستمر هذا النزيف لفترة أطول، طبيب النساء ينبغي أن ننظر.

وينبغي أن تستخدم لهلابة فقط المناديل والفوط. أيضا دش أفضل من السباحة، لأن ثم ليس من السهل الحصول على الجراثيم ومع الماء في المهبل يمكن أن تصعد إلى الرحم من هناك. يأتي عدة ايام وليس اسابيع نهر، وربما تحدث الحمى وألم في الظهر أو الوجه، وعلى المرأة أن أنتقل إلى متابعة القابلة لمدة أسبوع نهر جام قد يكون. الأكثر مساعدة بعض التمارين والدعم في العلاج الطبيعي للحصول على هذه المضاعفات تحت السيطرة. في الأيام الأولى بعد الولادة كانت الهزات الارتدادية أسهل أو أكثر قوة، وخاصة أثناء الرضاعة الطبيعية. فهي تساعد الرحم لتتلاشى بشكل جيد. للألم يساعد أفضل زجاجة الماء الساخن أو Milchbildungstee التي لديها أيضا مضاد الأعشاب.

رعاية خياطة العجان وندبة القيصرية

بعد بضع الفرج أو -riss بعض الأم الجديدة الخونة في البداية عازمة بشدة عبر المنطقة. "التحقق من ذلك بأي حال من الأحوال حلقة العائمة، كما هو للأسف لا يزال في كثير من الحالات"يحذر قابلة جوديث كولزا. "وهكذا، فإن إيه مشتتة بسبب الحمل والولادة قاع الحوض هو أبعد متوترة." والنتيجة المحتملة: طبقات السد يمكن فتح تحت وطأة. كان أفضل بكثير، فقط لشحن الأرداف عند الجلوس وتغيير كل بضع دقائق. وعلاوة على ذلك، والنظافة أمر بالغ الأهمية. "ينبغي للمرء بدلا غالبا ما تأخذ حماما كما نادرة جدا. لالتهابات زهرة العطاس يضغط المساعدة." حتى المرحاض يمكن أن يحرق من القواسم المشتركة مع سد الجرح في البداية. أنه يساعد على أن يكون الماء الفاتر جاهزة في وعاء التي يمكن تشغيلها التبول على المهبل والعجان. في النساء مع العملية القيصرية هي أكثر من حركة الأمعاء، مما يجعلها المشاكل بسبب إصابة عضلات البطن. هنا هو براز رخو الهامة. "Klemmt" مع ذلك أن يساعد التحاميل من الفازلين أو الحقن الشرجية صغيرة لتجنب المطابع مؤلمة. ندبة القيصرية قد تكون في البداية قليلا حمراء أو منتفخة ويشعر خدر تماما. التبريد أو مسحوق الجرح العقيمة تخفيف الاحمرار. بداية الألم في ندبة أو يبدأ في التفاقم، لا ينبغي أن تتردد في الذهاب إلى امرأة الطبيب.

مشاكل الأمعاء؟

بعد فترة قصيرة من الولادة، هو من الآن على قدم الكثير من الفضاء في معدتك. قبل كل شيء، والأمعاء لا يوجد لديه عقد، لأن ذهابه الضغط المعتاد على الجدران الجانبية من خلال الرحم صلبة وكبيرة. والنتيجة هي دائما تقريبا في البداية الإمساك والانتفاخ. A Bauchbinde الثابتة يساعد: أنت أضعاف قطعة قماش متين (منشفة كبيرة، قماش السرير الأطفال الصغار، وما إلى ذلك)، وتقترح عليه بإحكام حول البطن. الأمعاء يحصل ذلك مرة أخرى بعض الدعم من الخارج، والأعراض تهدأ. بعد أيام قليلة من الأمعاء يعتاد على ظروف الفضاء المتغيرة.

أواخر ما بعد الولادة: متى Rückbildungsgymnastik؟

التغيير الهرموني هو أيضا الآن بعيدة عن الاكتمال. تجد العديد من النساء هذا إلى الهبات الساخنة والتعرق الليلي، الذي لا يزال يمكن أن تستمر لعدة أشهر. ولكن حتى لو الآن النهر الأسبوع تدريجيا انحسار، جروح الولادة يضر بالكاد وكنت قد حصل بالفعل على بعض الممارسات في التعامل مع الطفل، يجب عليك التأكد الأسابيع الثمانية الأولى أقل قدر ممكن في المنزل. لذلك ليس تماما في حالة من الفوضى، وأصبح شقة "هذا العمل يوميا"مبدأ ثبت جدا لكثير من الآباء والأمهات: ويكفي لتلبية كل يوم دور صغير في المنزل. وذلك فقط في غرفة المعيشة لنا أي شيء آخر، على سبيل المثال، امتص في يوم واحد. في اليوم التالي، حتى يمكنك مسح المنضدة في المطبخ. يوم واحد وبعد ذلك الحوض وتغرق في الحمام خارج، الخ تستغرق هذه العملية سوى بضع دقائق واعطاء الام او الاب يشعر لإبقاء الأمور على الرغم من الاضطراب الشديد تحت السيطرة.

قاع الحوض لابد من معالجتها بعناية فائقة في الأسابيع الستة الأولى. "خلال هذا الوقت، يجب على المرء أن لا رفع أي شيء ثقيل، لا الطفل في مقعد السيارة، وحتى سلال الغسيل، صناديق وأكياس التسوق"يقول القابلة والمعالج Kulesza. والنتيجة المحتملة هي إلا سلس البول الدائم. هذا ينطبق أيضا على النساء اللواتي لديهن عملية قيصرية. أعلنت Rückbildungsgymnastik بعد الولادة وحتى ستة أسابيع. هنا يجب أن للتدريب مع البطن كجزء من التدريبات الحوض أو الظهر فقط بشكل سلبي. "فقط بعد ثلاثة أشهر، يمكن للمرأة أيضا تعزيز عبدومينالس المائلة والمستقيمة على وجه التحديد"لذا القابلة. أن الذين يحبون أن تبدأ مع رياضته المفضلة مرة أخرى، يجب أن نفكر أيضا في قاع الحوض: الحركات متشنج (مثل الركض وركوب الخيل والترامبولين.) سلالة قاع الحوض في الأشهر القليلة الأولى من ذلك.

إذا كانت قرحة الروح: "البلوز الطفل" أو لديهم اكتئاب ما بعد الولادة؟

العديد من النساء حساسة عاطفيا من المعتاد في الأيام الأولى بعد الولادة، وهذا هو الجزء الهرموني. ولكن زيادة الحساسية لديه وظيفة هامة: "يجب عليك ان تجعل امرأة لتلبية احتياجات الطفل عرضة للسماح الارتباط الوثيق مع الطفل ينشأ"، ويوضح الخبير. لذلك، ليس من الضروري أن تكون متصلا Traurigkeitsgefühlen حساسية. "تجد النساء في هذه الأيام ثم بدلا من Heultage "عندما يكونون في المستشفى والعيادات الخارجية لا يمكن أن تعطي الولادة أو أراد"حتى Kulesza. الغلاف الجوي شخصية من المستشفى وأيضا، مع بعيدا 'الطفل، كما أن الكذب في بعض الأحيان أكثر في Wärmebettchen مع والدته كانت في كثير من الأحيان على الزناد عندما تدفقت الدموع.

في بعض الأحيان، إلا أن روح امرأة عن مساره فى أيام أو أسابيع أو حتى شهور بعد ولادة الكثير من أنها في حاجة إلى مساعدة. هناك اكتئاب ما بعد الولادة، وهو مرض منفصل وجدي وليس مع "البلوز الطفل" لديها ما تفعله. "عندما يتصرف امرأة ملفتة للنظر وغير عادية لطبيعتها، ينبغي أن تولي اهتماما البيئة"يقول Kulesza. يتم توصيل الإشارات، على سبيل المثال على القلق الشديد مع إفراط في الأطفال. على العكس من ذلك، كانت أيضا ضرب سلبية، إطالة التفكير المستمر، ومشاعر اللامبالاة أو الشعور أنه لا يستطيع أن يحب الطفل له، وعلامات التحذير. "ومن المهم أن الشريك ثم aufmerkt لأن المرأة عادة حتى الاكتئاب لا يمكن إدراكه." في الحالات الخفيفة، يمكن للمتابعة القابلة مع المحادثات وأساليب ناتوروباتشيك محاولة الإغاثة. ومع ذلك، إذا كانت الأعراض شديدة، يجب البحث عن مساعدة نفسية بسرعة (على سبيل المثال، الخدمة النفسية الاجتماعية)، لأنه في كثير من الأحيان حتى هدد خطر الانتحار.

ولكن حتى من دون أن يحدث الاكتئاب، وكثير من النساء لم يكن لديك لبخل في الأسابيع والأشهر الأولى من الولادة. ليس من النادر، إلا أن الولادة لا تذهب بالطريقة التي يحلم بها. استغرق ولادة ربما لفترة طويلة جدا، قد كانت هناك حاجة كماشة، الالتصاق أو حتى الولادة القيصرية، وأحيانا لا تسير على ما يرام في بداية الطفل. للتعامل مع مثل هذه التجارب، يستغرق وقتا. في الغالب، فإنه يساعد على التحدث إلى أقصى حد ممكن مع الأصدقاء أو غيرها من الأمهات عن ولادة. وهذا ينطبق بشكل جيد خاصة في مجموعات اللعب، Pekip- أو دورات تدليك الطفل. هناك تلتقي الأمهات اللواتي أنجبن كيف حتى في الوقت نفسه تقريبا، وربما نرحب أيضا فرصة للحديث عن هذه التجربة.

الجنس ووسائل منع الحمل

بين الشعوب البدائية، يجوز للرجل عادة لا إغلاق للأم الجديدة. في الأم غينيا وطفل يعيشون حتى بعد الولادة لا تزال عدة أشهر المودعة في ملجأ. ولكن حتى بعد عودتهم إلى المجتمع من المحرمات الجنسية التي تأخذ في السنة على الأقل من بين الشعوب الأكثر بدائية. وهذا يضمن، أولا، أن المرأة بعد الولادة لديها ما يكفي من الوقت للتعافي والتركيز تماما على الطفل عاطفيا. من ناحية أخرى، ويمنع حملهن لمتابعة في تعاقب سريع. ما دام الزوج بالطبع يريدون أن لا تنتظر في العالم الغربي. ومع ذلك، فمن الطبيعي هنا عندما تكون المرأة بعد الولادة لفترة طويلة ليس لديه الرغبة في ممارسة الجنس لأنها عاطفيا والانحياز في حاجتهم إلى التقارب في الغالب على الطفل. "إذا يحب امرأة، ولكن سمحت حركة المرور مرة واحدة في هلابة الدموي هو أكثر"لذا قابلة جوديث كولزا. وهذا يمكن أن يكون عليه الحال بعد حوالي عشرة أيام إلى 14 يوما، لأنه الآن طبقة واقية وضعت على الجرح في الرحم. ما يأتي بعد ذلك، كان أكثر الافرازات الجرح وليس الدم. "ولكن من المهم أن الرجل اهتماما خاصا بالنظافة، لذلك يغسل قبل كل حركة المرور، وحتى تحت القلفة."

يجب أن تكون الوقاية من البداية، حتى لو الرضاعة الطبيعية تماما. "، لأنه حتى لو فواصل للرضاعة الطبيعية هي أكثر من 3-4 ساعات، ومستوى إنتاج هرمون الحليب البرولاكتين يمكن إسقاط كثيرا أن الإباضة هو ممكن" وقال القابلة. منذ يمكن أن يحدث التبويض الأول قبل يجب أن القاعدة الأولى أيضا منع المرأة إذا لم تكن لديها الحيض مرة أخرى. أفضل طريقة لالواقي الذكري أو حبوب منع الحمل مصغرة، والتي لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية هي.

حتى الآن بعنوان مع ممرضة التوليد

حتى في فترة ما بعد الولادة في وقت متأخر لا يزال يتخذ متابعة القابلة لإكمال. لمدة ثمانية أسابيع، قد تنته بعد وتقديم المشورة دون خلق الأم الجديدة لهذه التكلفة في حالة حدوث مشاكل عند الطلب. 

عناوين وكتب حول هذا الموضوع

الإنترنت

ومتابعة القابلة بالقرب من مسكن خاص ويمكن الاطلاع على http://www.urbia.de/services/hebammen. حتى أطباء أمراض النساء والعيادات عقد الدلائل خالية من المتابعة القابلات في المنطقة جاهزة.

يرافقه 40 يوما الأولى مع الطفل يقدم دليل ما بعد الولادة من eltern.de.

أدب

  • يسمح للنظرة شمولية للحمل والولادة وبعد الولادة قبالة الطب الغربي التكنولوجيا والتعرف على عادات وتقاليد الشعوب الأخرى الكتاب: "في موجات إلى العالم" I. ألبرشت-إنجل (محرر)، L كونتنر، M. ألبرشت، Midena دار نشر عام 1997.
  • أيضا في الكلاسيكيات "القابلات عيادة" تحصل المرأة على اقتراحات للتعامل بطريقة طبيعية وشاملة مع فترة ما بعد الولادة. هناك نصائح مفصلة لمنع ما بعد الولادة وعدم الراحة أو إصلاح اضطرابات أخف العلاج الطبيعي. إنغيبورغ ستادلمان، ersch الذاتية المنشورة في عام 2004.
  • A المعدة منغم وصحية مرة أخرى بعد الحمل التمارين تساعد في كتاب هايكه Höflers: "Rückbildungsgymnastik. صالح وكذلك بعد الولادة"، مع أكثر من 200 تمارين"، غولدمان فيرلاغ عام 2005.