لاتخاذ ما يكفي من السوائل ليست مجرد مسألة الإحساس بالعطش، ولكن أيضا مسألة صغيرة من العادة. هناك المشورة بشأن كيفية يمكن للوالدين دعم الأطفال منذ البداية، وهو ما يكفي للشرب.

شرب ما يكفي ليست فطرية

كوب الطفل وجبة الإفطار

تصوير: © panthermedia / أرني تراوتمان

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات، كما تظهر الدراسات، لا تأخذ ما يكفي من السوائل. ويعتقد كثير من الآباء أيضا سوف طفلهما تجف بسهولة عندما يحصل لا تشرب كثيرا. ولكن لا تمت إضافة ما يكفي من السوائل في مرحلة الطفولة على مدى فترة زمنية طويلة بعيدا، ويرفع الجسم مع تعطشه إلى: بالنسبة للبالغين، فمن ثم من الصعب جدا، "على مدى ثمانية" بالإضافة إلى شرب بما فيه الكفاية. شرب ما يكفي لذلك يجب أن تتعلم في أقرب وقت ممكن.

من أجل طفل يشرب ما يكفي لتكون عرضت المياه في المقام الأول - مع أو بدون يعتمد الغاز على ما يفضله الطفل. السكرية (عصير الليمون والكولا والعديد من عصائر الفاكهة) أو السوائل (الحساء وبعض المياه المعدنية) الغنية بالملح لا يدعم الجسم بالشكل الأمثل عملية الأيض، لذلك يأخذ منهم وليس ذلك بكثير "أود"، النتيجة: الإحساس بالعطش يتناقص.

كم السوائل التي يحتاجها الطفل؟

ولكن لماذا الماء مهم جدا للجسم؟ ويتم نقل المواد الغذائية عن طريق الدم، وأرق هو عليه، فمن الأسهل يذهب. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الجسم إلى الماء لفي "نفاية"، الشرب وفيرة يساعد الكليتين اخراج الفضلات والسموم. وأخيرا وليس آخرا، الكائن يتطلب المياه للحصول على درجة حرارة الجسم حوالي 37 ° C المحافظة. بعد كل شيء، الذي يشرب قليلا جدا، لا يكاد تعرق. في جهود واسعة النطاق مجون أو الصيف حرارة ثم يهدد الأطفال ارتفاع درجة الحرارة ومشاكل في الدورة الدموية.

ونقص السوائل والملاحظ من خلال البول الداكن (يجب أن يكون لدى الأطفال أصفر باهت لواضحة تقريبا). ولكن حتى إذا كان طفلك يعاني من الإمساك لسبب غير مفهوم من التعب، وصعوبة التركيز، والدوار، وجفاف الجلد، أو على نحو أكثر تواترا، فإنه قد يشير إلى كميات مياه الشرب غير كافية.

يحتاج الأطفال إلى حوالي 1.5 لتر من السوائل يوميا، والتي يمتص جزءا كبيرا حول الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات الألبان بذلك. لكن نصف واحد على الأقل ليتر واحد - اعتمادا على عمر الطفل - كما يجب أن يؤخذ في شكل من المشروبات.

مساعدة، وسوف طفلي لا يشرب

هناك رضع والأطفال الصغار الذين يريدون أن أقنع لعدة أشهر إلى كل رشفة ثم شرب ملعقة صغيرة فقط. طالما البول الطفل هو مشرق، وليس هناك ما يدعو للقلق. أغذية الأطفال والحليب والفواكه الجرار تحتوي على الكثير من الماء والرعاية طفلك غير كافية واضح. حتى إذا كان طفلك حقا لا تشرب ما يكفي، قد لا إجبارها على شرب. الجزية في اليوم تكرارا الماء في قوارير أو Trinklerntasse. اسي أينما يلعب الطفل، والوقوف حول كوب أو زجاجة من المياه. بعض الأطفال يلاحظ فقط على مرأى من الشراب، فهي عطشى والموافقة بين الحين والآخر رشفة. في الغالب، النفور من شرب ماج فعلت ذلك بعد مرور بعض الوقت قبل نفسك. طفلك PARTOUT لا ماء، مزيج الماء إلى الحليب (وليس للأطفال دون سن سنة واحدة) أو تقديم الماء وعصائر الفاكهة المخففة بدون سكر في. محاولة المشروبات غير تقليدية: سواء الأحمر Beetesaft- أو عصير الطماطم spritzer: كثير من الأطفال متحمس أيضا للمشروبات كنا بدلا أمقت البالغين. لا يزال يجب أن يأخذ الأطفال الطريق (باستثناء حرارة الصيف كبيرة) حتى سن سنة واحدة، لا سائل إضافية.